Micro Break: ఈ రోజుల్లో మహిళల జీవితాలు చాలా బిజీగా ఉన్నాయి. చాలా మంది మహిళలు ఇంటి పనులు, ఆఫీసు పనులు చూసుకోవాల్సి ఉంటుంది. విరామం లేకుండా పనిచేయడం వల్ల ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలు ఉంటాయి. ఇది ఒత్తిడి, డిప్రెషన్ను పెంచి తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి దారి తీస్తుంది. ఈ సమస్యలన్నింటి నుంచి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో ‘మైక్రో బ్రేక్’ సహాయపడుతుంది. ఇది మిమ్మల్ని రీఛార్జ్ చేయడానికి పని చేస్తుంది. ఫోకస్, స్టామినా రెండింటినీ పెంచుతుంది. మైక్రో బ్రేక్ ప్రాముఖ్యత, ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.
పూర్తిగా చదవండి..Micro Break: మైక్రో బ్రేక్ల గురించి ఎప్పుడైనా విన్నారా? మీకు తెలియని మేటర్ ఇది!
దీర్ఘ విరామాలు, వారాంతాల్లో కంటే మైక్రో బ్రేక్లు మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఇవి మిమ్మల్ని శారీరకంగా, మానసికంగా దృఢంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది మిమ్మల్ని మళ్లీ పని చేయడానికి రీఛార్జ్ చేస్తుంది. మీ గుండె, మనస్సు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Translate this News: