/rtv/media/media_files/2025/07/06/boiled-eggs-2025-07-06-20-01-22.jpeg)
అల్పాహారం కోసం ఆరోగ్యకరమైన, త్వరగా ఏదైనా తయారు చేయాలనుకుంటే.. మొదట గుర్తుకు వచ్చే పేరు గుడ్లు. ఉడికించిన గుడ్ల నుంచి స్పైసీ ఆమ్లెట్, హాఫ్ ఫ్రై వరకు, అనేక గుడ్డు వంటకాలను తరచుగా అల్పాహారం కోసం తయారు చేసి తింటారు.
/rtv/media/media_files/2025/07/06/boiled-eggs-2025-07-06-20-01-32.jpeg)
గుడ్డు ప్రోటీన్ యొక్క గొప్ప మూలం. కాల్షియం, ఫోలిక్ ఆమ్లం, అమైనో ఆమ్లాలు, భాస్వరం కూడా సమృద్ధిగా ఉంటుంది. దీనిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.
/rtv/media/media_files/2025/07/06/boiled-eggs-2025-07-06-20-01-44.jpeg)
గుడ్లు తినడం అందరికీ ప్రయోజనకరం కాదు. ముఖ్యంగా కొంతమంది దీనిని తినడం మానుకోవాలి. ఇది చేయకపోతే అది ప్రయోజనానికి బదులుగా వారి ఆరోగ్యానికి చాలా హాని కలిగిస్తుంది.
/rtv/media/media_files/2025/07/06/boiled-eggs-2025-07-06-20-01-56.jpeg)
కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలు ఉన్నవారు పచ్చసొన తినకుండా ఉండాలి. గుడ్డు పచ్చసొనలో కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. దానిని అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి.
/rtv/media/media_files/2025/07/06/boiled-eggs-2025-07-06-20-02-25.jpeg)
ఇప్పటికే జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడుతుంటే గుడ్లు తినవద్దు. గుడ్లు బరువుగా ఉంటాయి. జీర్ణం కావడానికి సమయం పడుతుంది. ఇది జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడేవారి సమస్యలను పెంచుతుంది.
/rtv/media/media_files/2025/07/06/boiled-eggs-2025-07-06-20-02-42.jpeg)
గుడ్లు అంటే అలెర్జీ ఉంటుంది. కానీ దీని గురించి తెలియకపోవడం వల్ల వారు గుడ్లు తింటారు. అలాంటి తప్పు చేయవద్దు. గుడ్లు తిన్న తర్వాత క్రమం తప్పకుండా వాంతులు, వికారం, కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యలు ఉంటే గుడ్లు తినడం మానుకోవాలి.
/rtv/media/media_files/2025/07/06/boiled-eggs-2025-07-06-20-02-54.jpeg)
తామర, మొటిమలు, ఇతర చర్మ సమస్యలు ఉన్నవారు కూడా గుడ్లు తినకుండా ఉండాలి. గుడ్లు సహజంగా వేడిగా ఉంటాయి. కొంతమందిలో ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచడం ద్వారా చర్మ సమస్యలను పెంచుతుంది. అయితే ఈ సమస్య అందరికీ తప్పనిసరిగా జరగదు.
/rtv/media/media_files/2025/07/06/boiled-eggs-2025-07-06-20-03-08.jpeg)
మూత్రపిండాల సంబంధిత సమస్యలు ఉంటే.. గుడ్లు తినకుండా ఉండండి లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత పరిమిత పరిమాణంలో తినాలి. గుడ్లు అధిక ప్రోటీన్, భాస్వరం అధికంగా ఉండే ఆహారం. ఇది మూత్రపిండాలపై ఒత్తిడిని పెంచుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/07/06/boiled-eggs-2025-07-06-20-10-47.jpeg)
గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.