Eggs: గుడ్లు ఎవరు తినొద్దు ఎప్పుడు తినొద్దు? తింటే కలిగే చెడు ప్రభావాల గురించి ఇప్పుడే తెలుసుకోండి

అల్పాహారం కోసం ఆరోగ్యకరమైన, త్వరగా ఏదైనా తయారు చేయాలనుకుంటే.. మొదట గుర్తుకు వచ్చే పేరు గుడ్లు. ఉడికించిన గుడ్ల నుంచి స్పైసీ ఆమ్లెట్, హాఫ్ ఫ్రై వరకు, అనేక గుడ్డు వంటకాలను తరచుగా అల్పాహారం కోసం తయారు చేసి తింటారు.

గుడ్డు ప్రోటీన్ యొక్క గొప్ప మూలం. కాల్షియం, ఫోలిక్ ఆమ్లం, అమైనో ఆమ్లాలు, భాస్వరం కూడా సమృద్ధిగా ఉంటుంది. దీనిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.

గుడ్లు తినడం అందరికీ ప్రయోజనకరం కాదు. ముఖ్యంగా కొంతమంది దీనిని తినడం మానుకోవాలి. ఇది చేయకపోతే అది ప్రయోజనానికి బదులుగా వారి ఆరోగ్యానికి చాలా హాని కలిగిస్తుంది.

కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలు ఉన్నవారు పచ్చసొన తినకుండా ఉండాలి. గుడ్డు పచ్చసొనలో కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. దానిని అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి.

ఇప్పటికే జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడుతుంటే గుడ్లు తినవద్దు. గుడ్లు బరువుగా ఉంటాయి. జీర్ణం కావడానికి సమయం పడుతుంది. ఇది జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడేవారి సమస్యలను పెంచుతుంది.

గుడ్లు అంటే అలెర్జీ ఉంటుంది. కానీ దీని గురించి తెలియకపోవడం వల్ల వారు గుడ్లు తింటారు. అలాంటి తప్పు చేయవద్దు. గుడ్లు తిన్న తర్వాత క్రమం తప్పకుండా వాంతులు, వికారం, కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యలు ఉంటే గుడ్లు తినడం మానుకోవాలి.

తామర, మొటిమలు, ఇతర చర్మ సమస్యలు ఉన్నవారు కూడా గుడ్లు తినకుండా ఉండాలి. గుడ్లు సహజంగా వేడిగా ఉంటాయి. కొంతమందిలో ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచడం ద్వారా చర్మ సమస్యలను పెంచుతుంది. అయితే ఈ సమస్య అందరికీ తప్పనిసరిగా జరగదు.

మూత్రపిండాల సంబంధిత సమస్యలు ఉంటే.. గుడ్లు తినకుండా ఉండండి లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత పరిమిత పరిమాణంలో తినాలి. గుడ్లు అధిక ప్రోటీన్, భాస్వరం అధికంగా ఉండే ఆహారం. ఇది మూత్రపిండాలపై ఒత్తిడిని పెంచుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.