/rtv/media/media_files/2025/06/04/corn7-139666.jpeg)
మొక్కజొన్న భారతీయ ఆహారంలో భాగం. మొక్కజొన్నలో ఫైబర్, వివిధ విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో మాంగనీస్, భాస్వరం, మెగ్నీషియం, జింక్, రాగి శరీరానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.
/rtv/media/media_files/2025/06/04/corn5-369283.jpeg)
మొక్కజొన్నలో ఫైబర్ అద్భుతమైన మూలంగా చెబుతారు. దీనిని తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పెరగవు. మొక్కజొన్నను కాల్చి లేదా ఉడికించి తినవచ్చు.
/rtv/media/media_files/2025/06/04/corn9-139322.jpeg)
బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే మొక్కజొన్న ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మొక్కజొన్న తింటే కడుపు ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉంటుంది. తద్వారా తక్కువ అదనపు కేలరీలను తీసుకుంటారు. మొక్కజొన్నను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం బరువు తగ్గుతారు.
/rtv/media/media_files/2025/06/04/corn8-135604.jpeg)
రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మొక్కజొన్న తినాలి. ఇది విటమిన్ సి ముఖ్యమైన మూలం. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.
/rtv/media/media_files/2025/06/04/corn2-479810.jpeg)
మొక్కజొన్నలో ఉండే ఫైబర్, ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు రక్తంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించి, గుండెను బలోపేతం చేస్తుంది. మొక్కజొన్న తినడం వల్ల రక్తంలోని లిపిడ్ ప్రొఫైల్ అదుపులో ఉంటుంది.
/rtv/media/media_files/2025/06/04/corn1-566572.jpeg)
మొక్కజొన్నలో ల్యూటీన్, జియాక్సంతిన్ అనే రెండు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి కళ్ళను ఆరోగ్యంగా, వయస్సు సంబంధిత కంటి సమస్యలను, కంటిశుక్లం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
/rtv/media/media_files/2025/06/04/corn6-211253.jpeg)
గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.