Exercise: వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే విస్మరించవద్దు

ఈ రోజుల్లో వ్యాయామం, క్రీడల సమయంలో గుండెపోటు సంభవం పెరుగుతోంది. తరచుగా తేలికపాటి తలనొప్పి, అలసట, శ్వాస ఆడకపోవడం సాధారణమని అనుకుంటారు.

ఈ రోజుల్లో గుండెపోటు కేసులు వేగంగా పెరిగాయి. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ఆ సంకేతాలను పరిశీలిస్తే గుండెపోటును గుర్తించవచ్చు. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు గుండెపోటు వచ్చే 5 హెచ్చరిక సంకేతాలు విస్మరించకూడదు.

వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు అకస్మాత్తుగా తల తిరుగుతున్నట్లు, తల తిరగడం అనిపిస్తే, దానిని విస్మరించవద్దు. గుండెకు తగినంత ఆక్సిజన్ అందనప్పుడు, మెదడుకు రక్త ప్రవాహం తగ్గితే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

వ్యాయామం చేసేటప్పుడు కొద్దిగా ఊపిరి ఆడకపోవడం గుండె సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. గుండె సరైన మొత్తంలో రక్తాన్ని పంప్ చేయలేనప్పుడు, పిరితిత్తులు తగినంత ఆక్సిజన్‌ను తీసుకోలేనప్పులు సమస్యలు వస్తాయి.

ఎక్కువ పని చేయకుండా అకస్మాత్తుగా శరీరంలో తీవ్ర అలసట, బలహీనత అనిపిస్తే జాగ్రత్తగా ఉండాలి. గుండెపోటుకు ముందు సాధారణం కంటే ఎక్కువ అలసటగా అనిపించి శరీర అవసరానికి అనుగుణంగా గుండె రక్తాన్ని పంప్ చేయలేకపోవడమే కావచ్చు.

వ్యాయామం చేసేటప్పుడు చెమటలు పట్టడం, అకస్మాత్తుగా చలిగా చెమటలు పడితే, శరీరం పూర్తిగా తడిసిపోతే.. గుండెపోటుకు సంకేతం కావచ్చు. గుండె ఎక్కువగా పని చేయాల్సి వచ్చినప్పుడు, శరీరం ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు ఇది జరుగుతుంది.

గుండెపోటు అత్యంత సాధారణ లక్షణం ఛాతీ నొప్పి. కొన్నిసార్లు నొప్పి చేతులకు, గొంతు, దవడకు వ్యాపిస్తుంది. వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు ఈ ప్రాంతాలలో నొప్పి, భారంగా అనిపిస్తే వెంటనే ఆ పనిని ఆపి డాక్టర్‌ వద్దకు వెళ్లాలి.

వ్యాయామం శరీరానికి ప్రయోజనకరం. గుండెపోటు సంకేతాలను విస్మరించడం ప్రమాదకరం. ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా మీకు అనిపిస్తే వెంటనే ఆపి వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి. శరీరం ఈ హెచ్చరిక సంకేతాలను గుర్తే తీవ్రమైన సమస్యను నివారించవచ్చు.

గమనిక:ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.