/rtv/media/media_files/2025/05/02/gondkatira-curd3-489507.jpeg)
పెరుగు, గోండు కటిరా కలిపి తినడం వల్ల కడుపు చల్లబడుతుంది. దీనివల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. గోండ్ కటిరా శరీర వేడిని సమతుల్యం చేస్తుంది. వడదెబ్బ నుండి రక్షిస్తుంది. పెరుగులో కూడా చలవచేసే గుణం ఉంటుంది.
/rtv/media/media_files/2025/05/02/gondkatira-curd8-735537.jpeg)
వేసవిలో, శరీరం చెమట ద్వారా నీరు, ఖనిజాలను కోల్పోతుంది. వీటిని తినడం వల్ల శరీరం హైడ్రేటెడ్గా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా శక్తి లభిస్తుంది.
/rtv/media/media_files/2025/05/02/gondkatira-curd2-506794.jpeg)
పెరుగులో ఉండే మంచి బ్యాక్టీరియా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. మలబద్ధకం, ఆమ్లత్వం వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
/rtv/media/media_files/2025/05/02/gondkatira-curd10-309702.jpeg)
గోండ్ కటిరా చర్మాన్ని లోపలి నుండి చల్లబరుస్తుంది, దద్దుర్లు, మొటిమలు, వేడి సంబంధిత అలెర్జీలను నివారిస్తుంది.
/rtv/media/media_files/2025/05/02/gondkatira-curd5-310563.jpeg)
గోండ్ కటిరాలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, పెరుగులోని ప్రోబయోటిక్స్ కలిసి రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తాయి.
/rtv/media/media_files/2025/05/02/gondkatira-curd9-519543.jpeg)
టీ స్పూన్ గోండ్ కటిరాను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టండి. ఉదయం అది ఉబ్బి జెల్ లాగా మారుతుంది. దానిని ఫిల్టర్ చేసి గిన్నె తాజా పెరుగులో కలపండి. రుచి కోసం కొద్దిగా తేనె లేదా చక్కెర వేసుకోవచ్చు. ఉదయం లేదా మధ్యాహ్నం తినాలి.
/rtv/media/media_files/2025/05/02/gondkatira-curd7-635393.jpeg)
గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.