Health:ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఈ చిటికెడు పసుపు నీరు తాగండి...ఎంతో మేలు!

ఆహారానికి రంగును జోడించడమే కాకుండా, పసుపును అనేక రకాల ఆరోగ్య పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి శతాబ్దాలుగా సాంప్రదాయ వైద్యంలో ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇటీవలి అధ్యయనాలు దాని శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను నిర్ధారించాయి. పసుపులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. 

ఇవి శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. శోథ నిరోధక లక్షణాలతో పాటు, పసుపు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే యాంటీఆక్సిడెంట్ కూడా. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో పసుపు నీటిని తాగడం వల్ల ఆరోగ్యవంతమైన శరీరం లభిస్తుంది.  అనేక సమస్యల నుండి బయటపడవచ్చు. ఉదయాన్నే పసుపు నీళ్లు తాగడం వల్ల ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో తెలుసుకుందాం.

పసుపు నీరు త్రాగడం వల్ల ఈ క్రింది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి:

రోగనిరోధక శక్తిని -- పసుపును రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి శతాబ్దాలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే హాని నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే, పసుపు నీటిని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది,.ఇది ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి, శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: పసుపు నీటిని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. గ్యాస్ తగ్గుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే శోథ నిరోధక లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉన్నట్లు కనుక్కోవడం జరిగింది.

రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది: ఖాళీ కడుపుతో పసుపు నీటిని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.  ఇది మధుమేహం ఉన్నవారికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. పసుపు కూడా ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొన్నారు. ఇది రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

వాపును తగ్గిస్తుంది: పసుపులో కర్కుమిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంది, ఇది శక్తివంతమైన శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. పసుపు నీటిని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల శరీరంలో మంట తగ్గుతుంది, ఇది దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదం తగ్గుతుంది: పసుపు నీటిని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అంటే పసుపు నీరు త్రాగడం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సమర్థవంతమైన మార్గం.  ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, పసుపును ఆహారంలో చేర్చుకునే ముందు నిపుణులను సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.