/rtv/media/media_files/2025/05/07/cucumber8-738332.jpeg)
వేసవిలో కీర దోసకాయను ఆహారంలో చేర్చుకోవడానికి ఇష్టపడతారు. ఇవి తింటే శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతుంది. వేసవిలో కీర తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. శరీరంలో నీటి లోపాన్ని పూరించడంలో, బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.
/rtv/media/media_files/2025/05/07/cucumber6-992336.jpeg)
దోసకాయలో 95% నీరు ఉంటుంది. ఇది వేసవిలో శరీరంలోని నీటి లోపాన్ని తీర్చడం ద్వారా శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్గా ఉంచుతుంది. ఇది నిర్జలీకరణం, అలసట, వడదెబ్బను నివారిస్తుంది.
/rtv/media/media_files/2025/05/07/cucumber1-654946.jpeg)
దోసకాయ శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రిస్తుంది. వేడి నుంచి శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుటుతుంది. దోసకాయలో ఉండే ఫైబర్ మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా, కడుపు చికాకు, ఆమ్లత్వం నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
/rtv/media/media_files/2025/05/07/cucumber10-599963.jpeg)
కీరదోసకాయలో కేలరీలు తక్కువగా, నీరు ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనివల్ల వ్యక్తి ఆకలి నియంత్రణలో ఉంటుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
/rtv/media/media_files/2025/05/07/cucumber5-596787.jpeg)
దోసకాయలో ఉండే విటమిన్ సి, కె, సిలికా చర్మ కాంతిని కాపాడటానికి, జుట్టును బలపరచడానికి సహాయపడతాయి. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల వడదెబ్బ, టానింగ్ నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
/rtv/media/media_files/2025/05/07/cucumber9-940136.jpeg)
పొటాషియం, మెగ్నీషియం సమృద్ధిగా ఉండే కీర దోసకాయ రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. మంచి గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మూత్రపిండాలు, కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
/rtv/media/media_files/2025/05/07/cucumber4-299768.jpeg)
దోసకాయతో పాటు టమోటాలు, ఉల్లిపాయలను కోసి దానికి నిమ్మరసం కలిపి సలాడ్ సిద్ధం చేసుకోవచ్చు. దాని రుచిని పెంచడానికి పుదీనా, పచ్చి కొత్తిమీర, పెరుగు, జీలకర్ర పొడి కలిపి తింటే జీర్ణక్రియను మెరుగ్గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
/rtv/media/media_files/2025/04/25/cucumbers3-175544.jpeg)
గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.