/rtv/media/media_files/2025/06/05/sleepingwithapillow5-124369.jpeg)
నిద్రపోయేటప్పుడు తల, మెడకు మద్దతుగా దిండ్లు ఉపయోగిస్తారు. దిండు లేకుండా నిద్రపోవడం వల్ల మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. 5 ప్రయోజనాలు గురించి ఇప్పుడు చూద్దాం.
/rtv/media/media_files/2025/06/05/sleepingwithapillow2-508317.jpeg)
దిండు లేకుండా నిద్రపోవడం వల్ల వెన్నెముక, మెడకు ఎటువంటి నష్టం జరగదు. ఇది నిద్ర స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. తద్వారా మెడ, వెనుక కండరాలపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. అంతేకాకుండా వెన్నెముకలో నొప్పులు, నొప్పి సమస్య ఉండదు.
/rtv/media/media_files/2025/06/05/sleepingwithapillow3-987110.jpeg)
దిండు వాడటం వల్ల సాధారణంగా తల, మెడ ఎత్తుగా ఉంటాయి. దీనివల్ల కండరాల ఉద్రిక్తత, తలనొప్పి వస్తుంది. దిండు లేకుండా నిద్రపోవడం వల్ల మెడ, తల సరైన అమరికలో ఉంటాయి. తద్వారా తలనొప్పి, మైగ్రేన్ల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
/rtv/media/media_files/2025/06/05/sleepingwithapillow10-756547.jpeg)
దిండుతో పడుకోవడం వల్ల చర్మంపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. దీనివల్ల మొటిమలు, ముడతలు వేగంగా వస్తాయి. దిండు లేకుండా పడుకోవడం వల్ల ముఖంలో రక్త ప్రసరణ సరిగ్గా జరుగుతుంది. ఇది చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా చేసి వృద్ధాప్య ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది.
/rtv/media/media_files/2025/06/05/sleepingwithapillow9-992931.jpeg)
దిండు లేకుండా నిద్రపోవడం వల్ల పొజిషన్లను మార్చుకోవడం కూడా సులభతరం అవుతుంది. తద్వారా నిద్రకు భంగం కలగదు. దీనితోపాటు ఒక వ్యక్తి చాలా సేపు హాయిగా నిద్రపోవచ్చు.
/rtv/media/media_files/2025/06/05/sleepingwithapillow6-612311.jpeg)
గురక సమస్యలతో బాధపడేవారికి దిండు లేకుండా నిద్రపోవడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఇది వాయుమార్గాన్ని తెరిచి ఉంచుతుంది, శ్వాస సమస్యలను నివారిస్తుంది.
/rtv/media/media_files/2025/06/05/sleepingwithapillow1-853101.jpeg)
గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.