Lose Weight : ఫైబర్‌ ఉండే ఆహారాలు తీసుకుంటే కలిగే ప్రయోజనాలు

ఫైబర్ అధికంగా ఉండే పదార్థాలు గుండె జబ్బులు, మధుమేహం వంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. అల్పాహారం, భోజనం లేదా రాత్రి భోజనంలో సులభంగా చేర్చవచ్చు. బ్రోకలీలో ఉంటే ఫైబర్‌, కాల్షియం, విటమిన్ సి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

New Update
Advertisment
తాజా కథనాలు