చలికాలంలో ఈ డ్రై ఫ్రూట్ తింటే.. అంతపని జరుగుతుందా?

Eating dates:  ఖర్జూరాలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. వీటిలో విటమిన్లు, పొటాషియం, కాల్షియం, ఖనిజాలు, ఫైబర్, ఫాస్పరస్, కాపర్, మెగ్నీషియంలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో వీటిని తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. 

Also Read:బిగ్ బాస్ ఫేమ్ ప్రేరణ ఇండస్ట్రీలో ఓ స్టార్ హీరోయిన్ కి బెస్ట్ ఫ్రెండ్.. ఎవరో తెలుసా

చలికాలంలో డేట్స్ 

చలికాలం ప్రారంభమైనప్పుడు, బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ కారణంగా.. జలుబు, ఫ్లూ వైరస్‌లు ఎక్కువ అట్టాక్ చేస్తాయి. ఖర్జూరం తీసుకోవడం వల్ల ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఇవి బలమైన ఎముకల అభివృద్ధిలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఇన్ని లాభాలు ఇచ్చే ఖర్జురాన్ని షుగర్ పేషెంట్స్ మాత్రం దూరం పెట్టాల్సిందే.. ఇందులో ఉండే షుగర్ లెవల్స్ షుగర్ పేషెంట్స్ కి చాలా ప్రమాదం. 

Also Read:బిగ్ బాస్ ఊహించని ట్విస్ట్.. నిఖిల్ చేసిన పనికి యష్మీ ఎలిమినేటెడ్..!

Also Read:హ్యాపీ బర్త్ డే షారుక్.. బాలీవుడ్ బాక్సాఫీస్ కింగ్!