Healthy Teeth: ఈ నాలుగు పండ్లు తింటే పచ్చని పళ్ళు తళతళ మెరుస్తాయి..?

Healthy Teeth: ఒక వ్యక్తికి చాలా ప్రత్యేకమైనది అతని చిరునవ్వు. మంచి దంతాలు ఈ చిరునవ్వును పెంచుతాయి. మెరిసే మీ దంతాలు మీ చిరునవ్వు ప్రజలకు ఎప్పటికీ గుర్తుండిపోయేలా చేస్తాయి. అయితే కొంత మంది అందంగా ఉన్నప్పటికీ దంతాలు పసుపు రంగులో ఉండడం ద్వారా లుక్ ను ప్రభావితం చేస్తాయి. దీని కోసం, ప్రజలు వివిధ రకాల నివారణలను ప్రయత్నిస్తారు. కొందరు ఖరీదైన ట్రీట్మెంట్ కూడా తీసుకుంటారు. ఇప్పుడు ఇవేవీ అవసరం లేదు కేవలం 4 రకాల పండ్లను తీసుకుంటే మీ దంతాలు ముత్యాల్లా మెరుస్తాయి.

దంత సంరక్షణ

దంతాలు పూర్తిగా ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పూర్తి జాగ్రత్త అవసరమని చెబుతున్నారు నిపుణులు. దీనికి రెగ్యులర్ క్లీనింగ్, సరైన ఆహారం అవసరం. ఈ నాలుగు రకాల పండ్లను తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ దంతాల మెరుపును ఎప్పటికీ కాపాడుకోవచ్చు. ఆ నాలుగు పండ్లు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. దంతవైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మాలిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉండే పండ్లు దంతాలను మెరిసేలా చేస్తాయి.

మెరిసే దంతాల కోసం పండ్లు

పుచ్చకాయ, బొప్పాయి, స్ట్రాబెర్రీ వంటివి. ఈ పండ్లలో మాలిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది దంతాలకు బ్లీచింగ్ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇవి పసుపుపచ్చ దంతాల ఉపరితలాన్ని మురికి నుంచి శుభ్రపరుస్తాయి మరియు దానికి మెరుపును తెస్తాయి. ఈ పండ్లు లాలాజల ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి, ఇది ఆహార వ్యర్థాలను తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. బ్యాక్టీరియాను కూడా చంపుతుంది.

ఈ కారణాల వల్ల దంతాల రంగు మారడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇవి కాకుండా పైనాపిల్ కూడా. పైనాపిల్ పళ్లను శుభ్రపరిచే అనేక రకాల ఎంజైమ్‌లను కలిగి ఉంటుంది. పైనాపిల్‌లో పాపైన్ , బ్రోమెలైన్ సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. ఈ ఎంజైమ్ దంతాల ఉపరితలంపై అంటుకున్న ఆహార ముక్కలను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. పసుపు పచ్చ మరకలు తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. దీంతో దంతాలు మెరుస్తాయి. వీటితో పాటు దంతాలు ఎప్పుడూ మెరుస్తూ ఉండాలంటే, క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయాలి. రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

Also Read: Tea: టీ నిజంగానే తలనొప్పి తగ్గిస్తుందా..? అధ్యయనాలు ఏం చెబుతున్నాయి..?