Life Style : ఏంటీ లైఫ్ బోరింగ్ గా మారిందా..? అయితే దానికి కారణం మీరే..?

Boring Life : ఏ వ్యక్తి అయినా ఖాళీగా ఉన్నప్పుడు విసుగు చెందుతాడు. అలాగే ప్రతీ రోజూ ఒకే పని చేస్తున్నప్పుడు దాని పై ఆసక్తి కూడా పోతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఒత్తిడి లేని జీవితాన్ని గడపడానికి, జీవితం(Life) లో ఉత్సాహం మరియు మార్పు చాలా అవసరం.

జీవితాన్ని బోరింగ్ చేసే అలవాట్లు 

మొబైల్‌లో సమయం గడపడం

గంటల తరబడి మొబైల్‌లో స్క్రోల్ చేయడం ఆనందం పొందడానికి గొప్ప మార్గంగా అనిపించవచ్చు. కానీ మీరు రోజంతా ఇలా అనవసరంగా చేస్తుంటే అది మీ జీవితంలో మరింత విసుగు తెప్పిస్తుంది. ఫోన్ ఇతరుల జీవితాలు చూస్తూ సమయం వృధా చేసే బదులు.. సృజనాత్మకంగా ఏదైనా చేస్తే మంచిది.

రొటీన్‌ను అనుసరించడం

రొటీన్‌ను అనుసరించడం ద్వారా జీవితం అదుపులో ఉంటుందనేది నిజమే. అయితే మీరు రొటీన్‌(Routine) ను అనుసరిస్తే, ప్రతి పనిని నిర్ణీత సమయంలో చేయండి. ఈ రొటీన్‌ను అనుసరించే ప్రక్రియలో, మీరు సామాజిక జీవితానికి దూరమవుతారు. అది మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి హానికరం.

ప్రతి పనిని వాయిదా వేయడం

ముఖ్యమైన పనిని వాయిదా వేసుకోవడం. అలా చేయడమే మీ అలవాటుగా మారినట్లయితే, ఈ అలవాటును మానుకోండి. ఎందుకంటే మీరు పనిని పెండింగ్‌లో ఉంచినట్లయితే, అది మీలో ప్రతికూల భావాలను రేకెత్తిస్తుంది, అందులో ఒకటి విసుగు. మీరు మీ పనిని సమయానికి పూర్తి చేస్తే మరింత ఉత్తేజంగా ఉంటారు. మంచి అనుభూతి చెందుతారు.

రోజంతా కూర్చోవడం లేదా నిద్రపోవడం

శారీరక శ్రమ వల్ల శరీరంలో ఎండార్ఫిన్ హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి. ఇవి మూడ్ బూస్టర్‌(Mood Booster) లుగా పనిచేస్తాయి. కానీ మీరు ఒకే చోట కూర్చున్నప్పుడు లేదా పడుకున్నప్పుడు, ప్రతికూల భావోద్వేగాలు పెరుగుతాయి. కావున కొంచెం చురుకుగా ఉండండి, నడవండి లేదా బయటికి వెళ్లండి.

జీవితంలో లక్ష్యాన్ని కలిగి ఉండకపోవడం

మీ జీవితంలో ఏదైనా సాధించాలనే లక్ష్యం మీకు లేకుంటే, ఇది కూడా బోరింగ్ జీవితానికి కారణం కావచ్చు. అందువల్ల, ముందుగా మీరు రాబోయే 10 సంవత్సరాలకు లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోవాలి. దానిని పూర్తి చేయడానికి ప్రయత్నించాలి. ఇది జీవితంలో ఉత్సాహాన్ని నింపుతుంది.

అభిరుచిని వదులుకోవడం

ప్రతి ఒక్కరూ వారి జీవితంలో కొంత అభిరుచిని కలిగి ఉంటారు. ఇది వారి జీవితమంతా సానుకూల శక్తిని అందించడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ చాలా మంది బాధ్యతల భారంతో తమ అభిరుచిని వదులుకుంటారు. ఇలా చేయకండి, మీ అభిరుచికి కూడా కొంత సమయం కేటాయించండి. ఇది మీ జీవితాన్ని మెరుగ్గా ఉంచుకోవడంలో చాలా సహాయపడుతుంది.

Also Read: Life Style : కడుపులో నులిపురుగులు ఉన్నాయని తెలిపే లక్షణాలు.. నివారించకపోతే మెదడు, గుండె, కాలేయం దెబ్బతినే అవకాశం..!