Child Care: మీ పిల్లలు సరిగా తినడం లేదా..కారణం ఇదే..?

Parenting Tips: చిన్న పిల్లలు ఇంట్లో ఉంటే ఆ సందడి వేరేగా ఉంటుంది. వాళ్ల మాటలు, ఆటలు, చిలిపి పనులు చూస్తే ఎంతో ముచ్చటగా ఉంటుంది. కానీ కొన్ని సందర్భల్లో వారు చేసే అల్లరితో ఎంతో కోపం వస్తుంది. ఇక ఫుడ్‌ విషయం అయితే చెప్పాల్సిన పనిలేదు. వాళ్లు ఫుడ్ తినటం అనేది పెద్ద సమస్యగా ఉంటుంది. పిల్లలుకు ఫుడ్‌పెట్టడానికి తల్లిదండ్రులు రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. అయితే కొన్నిసార్లు వారు ఏం చేసినా పిల్లవాడు తినడానికి ఆసక్తి చూపడు. ఇలా పిల్లలు చేసే ప్రతిసారీ మనసును బాధపెడుతుంది. ఈ సమయంలో తినడానికి అయిష్టత వారికి హానికరమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. సరైన ఆహారం లేకపోవడం వల్ల..? పిల్లలు తరచుగా అనేక పోషకాలలో లోపించి..వారికి ఆటంకం కలిగిస్తారు. పిల్లలు తింటున్నప్పుడు, త్రాగేటప్పుడు మారం చేయకుండా కొన్ని చిట్కాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

పిల్లల్లో అనేక రకాల లోపాలు..?:

ఆహారం సరిగా తీసుకోకపోవడం వల్ల పిల్లల్లో అనేక రకాల లోపాలతోపాటు, వారి ఎదుగుదలకు కూడా ఆటంకం ఉంటుదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ సమస్యను నిరోధించడానికి..కొన్ని ప్రభావవంతమైన చర్యలను అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం. తద్వారా వారు ఆరోగ్యంగా, ఫిట్‌గా ఉంటారు.దీంతో వారి పెరుగుదలలో ఎలాంటి సమస్య ఉండదు. పిల్లలకు ఆకలి లేకపోవడం, తినడానికి ఇష్టపడకపోతే మంచి వైద్యునికి చూపించాలి.

ఆకలి లేకపోవడానికి కారణాలు:

కొన్ని లోపాల వలన పిల్లలు ఆకలిని కోల్పోతారు. అయితే.. వారు మిఠాయిలు ఎక్కువగా తిన్నా, ఐరన్ లోపం కలిగినా, మెనింజైటిస్ వచ్చినా, ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తిన్నా వారికి ఇంకా ఆకలి ఉండదు.

పిల్లలకు తినిపించాలి:

• పిల్లలకు విటమిన్ సి, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఖచ్చితంగా తినిపించాలి. ఇందుకోసం నిమ్మ, టొమాటో, ఆరెంజ్, స్ట్రాబెర్రీలను ఆహారంలో చేర్చుకుంటే వారి ఆకలిని పెరుగుతుంది.
• బచ్చలికూర, బ్రోకలీ, బియ్యం, పప్పులు, తృణధాన్యాలు, బఠానీలు మొదలైన పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని పిల్లలకు ఎక్కువగా పెట్టాలి.
• పిల్లలకు మెంతులు అదర్భతంగా పనిచేస్తాయి. మెంతుల్లో ఉంటే ఔషధ గుణాలు అజీర్ణం, మలబద్ధకం, కడుపు సంబంధిత సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.
• రోజూ ఓ నిర్ణీత సమయానికి ఆహారం పెట్టాలి.ఇలా చేస్తే వారికి ఒకే సమయంలో ఆకలిగా అనిపించేలా చేస్తుంది. ప్రతిరోజూ ఏదైనా కొత్తదాన్ని ప్రయత్నిస్తే తినడం అలవాటు అవుతుంది.
• పిల్లలకు ఇష్టమైన ఆహారాన్ని పెట్టకండి. ఇలాచేస్తే వారు మళ్లీ ఆ ఫుడ్‌ పెట్టమని మారం చేస్తారు.
• పిల్లలతో సహా ఇంట్లో అందరికీ ఒకే టేబుల్‌పై భోజనం పెట్టాలి. ఈ సమయంలో పిల్లల దృష్టి టీవీ, మొబైల్‌పై ఉండదు. అప్పుడు ఆహారంపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టి ఫుడ్‌ని ఇష్టంగా తింటారు.

ఇది కూడా చదవండి: పురుషుల కంటే మహిళల్లోనే స్ట్రోక్‌ ప్రమాదం ఎందుకు..?

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.