Coffee Health Benefits: కుదిరితే రోజూ ఓ కప్పు కాఫీ.. ఆ ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ మాఫీ..!!

కాఫీ, టీ పై రకరకాల అపోహలు ఉన్నాయి. కొంతమంది తాగితే మంచిదని చెబుతుంటారు..ఇంకొంత మంది ఆరోగ్యానికి చేడు అంటుంటారు. ఇందులో ఏది వాస్తవమో వారి వారి అభిప్రాయాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కానీ ఆహార నిపుణులు మాత్రం కాఫీ కి సంబంధించిన బహుల గుణాల గురించి వివరించారు. కాఫీ యొక్క అతిపెద్ద ప్రయోజనాల్లో ఒకటి మెదడు ఏకాగ్రతను పెంచుతుందని స్పష్టం చేశారు.

చలికాలం అంటే కాఫీ, టీ ఇష్టం అయినప్పటీకి చలికాలం వస్తే బెంగాలీ కాఫీ తాగాలనిపిస్తుంది. అయితే కాఫీ నిజంగా శరీరానికి మంచిదా? కాఫీ తాగడం ప్రారంభించే ముందు, కాఫీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం. ఆరోగ్య నిపుణులు కాఫీ యొక్క బహుళ గుణాల గురించి చెప్పారు. కాఫీ యొక్క అతిపెద్ద ప్రయోజనాల్లో ఒకటి మెదడు ఏకాగ్రతను పెంచుతుందని చెబుతున్నారు. కాబట్టి మీరు మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవడానికి టీకి బదులుగా కాఫీని తాగడం మంచిది.

అయితే ఇప్పటికే కాఫీపై చాలా పరిశోధనలు జరిగాయి. అల్జీమర్స్, పార్కినర్స్ వంటి మెదడు సమస్యలతో కూడా కాఫీ ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని చెబుతున్నారు. వాస్తవానికి కాఫీ తీసుకునే వ్యక్తులు జీవించాలనే కోరికను కూడా పెంచుతుంది. కాఫీలో కెఫీన్ ఉంటుంది. ఈ కెఫిన్ కారణంగా కాఫీ తాగిన తర్వాత శరీరం శక్తితో నిండి ఉంటుంది. కాఫీ తాగడం వల్ల ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది. కాబట్టి కాఫీ తాగితే ఏ పని అయినా చక్కగా చేయవచ్చు. అలసట తర్వాత శరీరం, మనస్సు ఉల్లాసంగా ఉంటుంది.

కాఫీ తాగడం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్ రిస్క్ కూడా అదుపులో ఉంటుంది. కాఫీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నట్లు భావిస్తారు. ఇది శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కాఫీని నిత్యం తీసుకోవడం వల్ల అధిక బరువు సమస్య కూడా అదుపులో ఉంటుంది. కాఫీ శరీరంలో అధిక కొవ్వు ఏర్పడుకుండా చేస్తుంది. గుండె, కాలేయానికి కూడా కాఫీ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. కాఫీలో ఉండే కెఫిన్ శరీరంలో రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి: మొదటిసారిగా 25 మంది బందీలను విడుదల చేసిన హమాస్..అందులో 13 ఇజ్రాయిలీలు..!!