Winter: ఉదయాన్నే గొంతు పట్టేసిందా..ఈ హోం రెమెడీస్ తో చెక్ పెట్టండి..!!

Winter Season: చలి, కాలుష్యం, పొగమంచు కారణంగా చలికాలంలో చాలా మందికి గొంతు నొప్పి వస్తుంది. తులసి, లవంగం, అల్లం, దాల్చిన చెక్క ఈ మూలికలతో తయారు చేసిన కషాయాన్ని తాగుతే గొంతు నొప్పికి చెక్ పెట్టవచ్చు.

చలి విపరీతంగా పెరిగింది. చలితోపాటు సీజనల్ వ్యాధులు కూడా వేధిస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా దగ్గు, జలుబుతోపాటు గొంతు నొప్పితో చాలా మంది ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు. అయితే చలికాలంలో వేధించే గొంతు నొప్పికి చెక్ పెట్టాలంటే..ఇంట్లోని వంటగదిలో ఉన్న వస్తువులే చాలు. చలికాలంలో జలుబు ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం చూపడమే కాకుండా కాలుష్యం, పొగమంచు కారణంగా గొంతు నొప్పి కూడా వస్తుంది (Sore throat remedies). చలికాలంలో దగ్గు, జలుబు, గొంతునొప్పి వంటి సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. చాలా సార్లు ఉదయం గొంతు నొప్పి ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు అనేక ఇంటి నివారణలను అనుసరించవచ్చు. కాబట్టి గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కోసం (How to cure a sore throat) గురించి తెలుసుకుందాం.

గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కోసం ఈ నివారణలను ట్రై చేయండి:

లైకోరైస్:
లైకోరైస్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీబయాటిక్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మీరు గొంతు నొప్పిని తగ్గించడానికి, నొప్పి నుండి ఉపశమనాన్ని అందించడానికి లైక్కోరైస్ నమలవచ్చు. లైకోరైస్ టీ తాగడం వల్ల గొంతుకు కూడా మంచిది.

కషాయం:
గొంతు నొప్పికి, మీరు తులసి, లవంగం, అల్లం, దాల్చిన చెక్క మొదలైన అనేక మూలికలతో చేసిన కషాయాన్ని త్రాగవచ్చు. కషాయాన్ని తాగడం వల్ల గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. గొంతు ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం ఉండదు. డికాక్షన్ చేయడానికి, ఒక బాణలిలో ఒక గ్లాసు నీరు తీసుకొని అందులో తులసి, లవంగాలు, అల్లం, దాల్చిన చెక్క వేసి మరిగించాలి. సగం నీరు మిగిలిపోయాక వడగట్టి తాగాలి. మీరు దీనికి పచ్చి బెల్లం లేదా తేనెను కలుపుకోవచ్చు.

లవంగాలు:
యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్న లవంగాలు గొంతు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. గొంతునొప్పి, దగ్గు ఉంటే ఉదయం, సాయంత్రం ఒకటి లేదా రెండు లవంగాలను నమలండి. మీరు లవంగాలను నమలలేకపోతే, మీరు లవంగాలతో మరిగించిన నీటిని కూడా తాగవచ్చు.

తేనె వాడకం:
తేనెలో చాలా గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. వాపు, నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, గోరువెచ్చని నీటిలో తేనె కలిపి త్రాగాలి. ఇది శ్లేష్మం కూడా తొలగిస్తుంది. దీన్ని తినడానికి, ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక చెంచా తేనె మిక్స్ చేసి త్రాగాలి.

ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం:
గొంతు నొప్పిని తగ్గించడంలో ఉప్పు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడానికి, ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో అర టీస్పూన్ ఉప్పు కలపండి. కొద్దిగా నీరు త్రాగిన తర్వాత పుక్కిలించండి.

Also read: కాళేశ్వరంలో ‘మేఘా’ అవినీతి రూ.50 వేల కోట్లు.. కాగ్ నివేదికలో సంచలన లెక్కలు!