Ice Apple : ఈ వేసవిలో శరీరాన్ని చల్లబరచడానికి తాటిముంజులు తినేద్దామా!

Ice Apple : వేసవి కాలం(Summer) వచ్చింది అంటే చాలు.. ఎక్కడ చూసినా తాటి ముంజులు(Ice Apple)  అమ్ముతూంటారు. ప్రతి ఒక్కరు ఏదోక సందర్భంలో తాటి ముంజులు తినే ఉంటారు. ఈ తాటి ముంజులు ని ఐస్‌ యాపిల్‌ అని కూడా అంటారు. బయట నుంచి చూడాటానికి కొబ్బరి లాగా, లోపల నుంచి లిచీ లాగా కనిపిస్తుంది. ఎక్కువగా పల్లెటూర్లలో ఈ తాటి చెట్లు కనిపిస్తుంటాయి. వేసవి కాలంలో ఈ పండ్లను తినడం వల్ల అనేక లాభాలున్నాయి.

పోషకాలు పుష్కలం
తాటి ముంజులు అంటే 'ఐస్ యాపిల్'లో ఫైబర్, విటమిన్ ఎ(Vitamin A), విటమిన్ కె(Vitamin K) వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పండు వేసవి కాలంలో అంటే ఏప్రిల్, మే-జూన్ నెలలలో మార్కెట్‌లో కనిపిస్తుంటాయి. ఈ పండు తినడం వల్ల శరీరానికి తక్షణం చల్లదనం లభిస్తుంది. శరీరం హైడ్రేట్ అవుతుంది.

శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుకోండి:

వేసవి కాలంలో శరీరం చాలా త్వరగా డీహైడ్రేషన్‌కు(Dehydration) గురవుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఈ సీజన్‌లో ప్రజలు తమ శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. డీహైడ్రేషన్, హీట్ స్ట్రోక్(Heat Stroke) నుండి రక్షించుకోవడానికి తాటి ముంజులు తినాలి. దీన్ని తినడం వల్ల శరీరానికి చల్లదనం లభిస్తుంది.

రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలంగా మార్చుకోండి: చాలా తరచుగా సీజనల్ వ్యాధుల బారిన పడుతుంటే, రోగనిరోధక వ్యవస్థ చాలా బలహీనంగా ఉందని అర్థం. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి, వేసవి కాలంలో ఈ పండును తినాలి.

బరువు తగ్గండి:(Weight Loss)

స్థూలకాయంతో బాధపడేవారు తాటి ముంజులును తప్పనిసరిగా తినాలి. నిజానికి ఈ పండులో కేలరీలు చాలా తక్కువ. అలాగే, దీన్ని తినడం వల్ల ఎక్కువసేపు ఆకలిగా అనిపించదు ఎందుకంటే ఇందులో అధిక మొత్తంలో నీరు ఉంటుంది.

కడుపు సమస్యలలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది: పొట్టకు చల్లదనాన్ని అందించడంలో తాటి ముంజులు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఇది జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను పెంచడం ద్వారా అసిడిటీని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కాకుండా, వికారం, వాంతులు ఎదుర్కోవటానికి ఐస్ ఆపిల్ తీసుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

Also Read : నరాలు బలహీనపడుతున్నాయా? అయితే ఈ విటమిన్‌ లోపమే కావొచ్చు!