Health Tips: నిద్ర పట్టక ఇబ్బంది పడుతున్నారా? ఇది తీవ్రమైన వ్యాధికి కారణం!

Health Tips: కొంతమందికి అలాంటి సమస్య ఉంటుంది, రాత్రంతా నిద్రపోయిన తర్వాత కూడా పగటిపూట చాలా నిద్ర వస్తుంది. దీని వెనుక కారణం చెబుతాను. రాత్రంతా నిద్రపోయినా, రోజంతా అలసటగా అనిపిస్తుంది. కాబట్టి ఇది తీవ్రమైన వ్యాధికి సంకేతం కావచ్చు. ఇది సాధారణమైనదిగా భావించి ఎప్పుడూ విస్మరించవద్దని నిపుణులు చెబుతున్నారు. రోజంతా నిద్ర పట్టక ఇబ్బంది పడేవారి కోసం ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలసుకుందాం.

రోజంతా నిద్రతో ఇబ్బంది పడుతుంటే..

• మీరు రోజంతా అలసటగా, నిద్రపోతున్నట్లు అనిపిస్తే.. దీని వెనుక కారణం స్లీప్ అప్నియా, నిద్ర లేకపోవడం, రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్. దీని కారణంగా గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
• రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్‌లో కాళ్లు కదిలే సమస్య ఉంది. దీనివల్ల నిద్రలేమి, విశ్రాంతి లేకపోవడం కావచ్చు.
• ఒక వ్యక్తి చాలా ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు శరీరంలో కార్టిసాల్ హార్మోన్ విడుదల అవుతుంది. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, నిద్రించడానికి ఇబ్బంది ఉంది. దీని వల్ల రోజంతా అలసట ఉంటుంది.
• శరీరంలో ఐరన్ లేకపోవడం వల్ల కూడా పగటిపూట అలసట, నిద్రలేమి వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఐరన్ లోపం వల్ల శరీరంలో రక్తహీనత మొదలవుతుంది.
• శరీరంలో బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ కూడా పగటిపూట అలసట, నిద్రలేమి వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఇన్ఫెక్షియస్ డిసీజెస్ జర్నల్‌లో జరిపిన ఒక పరిశోధన ప్రకారం బ్యాక్టీరియా సంక్రమణలో రోగి అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి:  ఒంటరిగా జీవించడం వల్ల డిప్రెషన్ ముప్పు పెరుగుతుందా?