Fatty Liver: మీకు ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి ఉందా? భయపడకండి.. ముందు ఈ మేటర్ ని చదవండి!

Fatty Liver: ఈరోజుల్లో ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల పిల్లలు, వృద్ధులు, యువకులు ఊబకాయం బారిన పడి ఆ తర్వాత ఫ్యాటీ లివర్ బారిన పడుతున్నారు. గతంతో పోలిస్తే వాతావరణం పూర్తిగా మారిపోయింది. ఈ ఆధునిక జీవనశైలిలో.. ప్రజలు ఎక్కువగా ఊబకాయం బాధితులుగా మారుతున్నారు. ఊబకాయం కారణంగా ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి వేగంగా వస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి గురించి కొందరి ఏం తెలియదు. జీవనశైలిలో మిమ్మల్ని మీరు ఫిట్‌గా ఉంచుకోవడం అనేది ఒక పెద్ద సవాలు. ఈ రోజుల్లో ఊబకాయం తీవ్రమైన సమస్యగా మిగిలిపోయింది. ఉబకాయం కారణంగా కొవ్వు కాలేయం తీవ్రమైన సమస్యగా మారుతుంది. ఈ రోజుల్లో మందులు తీసుకోకుండానే సహజసిద్ధమైన పద్ధతుల్లో కూడా ఫ్యాటీ లివర్‌ని నయం చేయవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. కొవ్వు కాలేయాన్ని సహజంగా నయం చేయడానికి.. కొన్ని ప్రత్యేక విషయాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలంటున్నారు. ఆ విషయాలు ఏంటో ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

కొవ్వు కాలేయం అంటే ఏమిటి:

ఈ రోజుల్లో గంటల తరబడి ఒకే చోట కూర్చొని పని చేస్తున్నారు. ఇలాంటి వారిలో ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్, బీపీ ఉన్న రోగి అధికంగా మద్యం సేవిస్తున్నట్లయితే.. అలాంటి వ్యక్తికి కాలేయ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోయినప్పుడు దాన్ని ఫ్యాటీ లివర్ అంటారు. కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం వలన సాధారణ కణాలు క్రమంగా చనిపోతుంటాయి. ఇది హెపటైటిస్, సిర్రోసిస్, ఫైబ్రోసిస్, క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని మరింత పెంచుతుంది. ఆహారంలో వీలైనంత ఎక్కువ పీచు, గింజలు, గింజలు, తృణధాన్యాలు, ఓట్స్, బార్లీ, చిరుధాన్యాలు, బఠానీలు, సోయాను ఆహారంలో తీసుకోవాలని చెబుతున్నారు. మందులకు బదులుగా కొవ్వు కాలేయాన్ని సహజంగా నయం చేయాలనుకుంటే.. ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

మద్యానికి దూరంగా ఉండాలి:

మద్యపానానికి బానిస అయినవారు.. మద్యపానాన్ని విలైనతం త్వరగా తొలగించాలి. ఎందుకంటే.. ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల కాలేయం అనారోగ్యానికి గురవుతుంది. కాలేయ వ్యాధిని నివారించాలనుకుంటే.. ఆల్కహాల్‌కు పూర్తిగా మానేయాలని నిపుణులు అంటున్నారు. బరువును అదుపులో ఉంచుకోవాలంటే ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యకు దూరంగా ఉండాల్సిందే. దానికోసం ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలి. వీలైనంత ఎక్కువ కూరగాయలు, పండ్లు, గింజలు తినాలి. ప్రతి వ్యక్తి అరగంట పాటు వ్యాయామం చేయడం చాలా ముఖ్యం. దీనివల్ల బరువును అదుపులో ఉంటుదని నిపుణులు అంటున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి: ఈ పండుతో మీ జిడ్డు చర్మం దెబ్బకు వదులుతుంది.. ట్రై చేయండి!

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.