Edamame Beans Benefits: తరచుగానాన్వెజ్ నుంచి మాత్రమే ప్రోటీన్ సరఫరా చేయబడుతుందని అనుకుంటారు. కానీ వారి ఆలోచన చాలా తప్పు. ఎందుకంటే గుడ్డు, చికెన్, మటన్ కంటే ఎక్కువ ప్రోటీన్ కలిగి ఉన్న కొన్ని శాఖాహార పదార్థాలు ఉన్నాయి. వాటిలో ఒకటి ఈ చిన్న ఆకుపచ్చ పాడ్ ఇది చిన్నదిగా కనిపించినా పోషకాల నిధని నిపుణులు అంటున్నారు. సోయాబీన్ పచ్చిపాడ్ తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందుతాయి. గుడ్డు, పనీర్ కంటే ఎక్కువ పోషకాహారం ఈ గ్రీన్ వెజిటేబుల్లో ఉన్నాయి. ఇవి గుడ్డు, పనీర్ కంటే ఎక్కువ బలాన్ని ఇస్తుంది. ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉన్న గ్రీన్ వెజిటేబుల్ గురించి ఆహారంలో చేర్చకుంటే కొలెస్ట్రాల్, మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులు కూడా తగ్గుతాయి. కాబట్టి ఆకుపచ్చ సోయాబీన్స్ గురించి, దాని ఉత్తమ ప్రయోజనాల గురించి కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.
పూర్తిగా చదవండి..Edamame Beans: ఈ గ్రీన్ వెజిటేబుల్ గుడ్డు చీజ్ కంటే ఎక్కువ బలాన్ని ఇస్తుంది!
సోయాబీన్ గ్రీన్ బీన్స్ ప్రోటీన్ నిధిగా పేరు ఉంది. ఈ గ్రీన్ వెజిటేబుల్ గుడ్డు, చీజ్ కంటే ఎక్కువ బలాన్ని ఇస్తుంది.ఎక్కువ ప్రోటీన్ ఉన్న గ్రీన్బీన్ ఆహారంలో చేర్చుకుంటే కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించి గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని, రక్తపోటు, మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుతుంది.
Translate this News: