Lychee: లిచీని నీటిలో నానబెట్టిన తర్వాత మాత్రమే ఎందుకు తినాలి? అలా చేయకపోతే ఏమౌతుంది?

Lychee: లిచీ అనేది అనేక దేశాలలో పండించే కాలానుగుణ పండు. ఇందులో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. చూడడానికి, రుచి చాలా బాగున్నాయి. లిచీ గుండ్రని ఆకారం, మెరిసే చర్మం కలిగి ఉంటుంది. తీపి, జ్యుసి, గుజ్జుతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. లిట్చీలో అధిక స్థాయిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి. అదే సమయంలో ఇది తీవ్రమైన వ్యాధుల ప్రమాదం నుంచి కూడా రక్షిస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. లీచీని సరిగ్గా తీసుకోకపోతే అది శరీరానికి హాని చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. లీచీలో ఎలా తీసుకోవాలో ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

లిచీ గుజ్జులో పోషకాలు:

• లిచీ గుజ్జులో విటమిన్లు, పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. పురాతన కాలం నుంచి చైనాలో లిచీని ఔషధంగా ఉపయోగించారు. లిచీ అతిపెద్ద ఉత్పత్తిదారు చైనా. అదనంగా.. ఇది దక్షిణ ఆసియా ప్రాంతంలో విస్తృతంగా సాగు చేయబడుతుంది. భారతదేశం, థాయిలాండ్, వియత్నాం వంటి ఆసియా దేశాలలో లిచీని సాగు చేస్తారు.

లిచీని తినడానికి ముందు నీటిలో నానబెట్టి:

• ఖాళీ కడుపుతో లిచీ తినడం వల్ల తీవ్ర అనారోగ్యానికి గురవుతారు. ఎందుకంటే ఇందులో హైపోగ్లైసిన్ A, మిథైలిన్ సైక్లోప్రొపైల్ గ్లైసిన్ (MCPG) ఉంటాయి. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తగ్గించడం ప్రారంభిస్తుంది. లిచీ వేడి స్వభావం కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి దీనిని తినడానికి ముందు నీటిలో నానబెట్టి ఉంచుతారు. దీన్ని డైరెక్ట్‌గా తింటే కడుపులో వేడి పెరుగుతుంది. దీని కారణంగా శరీరంలో దద్దుర్లు కూడా కనిపిస్తాయి. ఇది కూడా కడుపు నొప్పికి కారణం కావచ్చు. కొంతమంది ఏడాది పొడవునా దాని కోసం వేచి ఉంటారు.

కడుపు నొప్పికి కారణం:

• లిచీలో పొటాషియం, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ, ఐరన్, ఫైబర్, మాంగనీస్, ఫాస్పరస్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. దీని కారణంగా.. జీవక్రియ బలపడుతుంది. జీవక్రియ అనేది ఆహారాన్ని శక్తిగా మార్చే ఒక రసాయన ప్రక్రియ. లిచీ వేడిగా ఉంటుంది కాబట్టి ఒక రోజులో 2-3 లీచీలను తినవచ్చు. అయితే పెద్దలు రోజుకు 5-6 లీచీలను తినవచ్చు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి:  గుండెకు నీరు పట్టిందా? ఇది క్యాన్సర్‌కు సంకేతమా?