Eating Habits: ఆహారం నిదానంగా తినాలని, నమలాలని పెద్దలు సలహా ఇస్తున్నారు. ఆహారం కనీసం 32 సార్లు నమలాలని ఇంట్లో చెబుతారు. దీనివల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఈ నియమం చాలా కాలం నుంచి అమలులో ఉంది. ఆహారాన్ని 32 సార్లు నమలడం సరైన జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుందని చాలా మంది నిపుణులు కూడా నమ్ముతారు. అయితే దీనికి సంబంధించి ఎలాంటి శాస్త్రీయ పరిశోధనలు ఇంకా వెలుగులోకి రాలేదు. కానీ ఆహారాన్ని నమలడం ద్వారా వివిధ రుచులను విడుదల చేస్తుంది, కార్బోహైడ్రేట్లను జీర్ణం చేస్తుంది. ఆహారాన్ని 32 సార్లు నమలడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.
పూర్తిగా చదవండి..Health Tips: ఆహారాన్ని నెమ్మదిగా ఎందుకు తినాలి?
ఆహారాన్ని 32 సార్లు నమలడం సరైన జీర్ణక్రియ, పోషకాలు అధికం, బరువు నియంత్రణకు సహాయపడుతుంది. అయితే దీనికి సంబంధించి ఎలాంటి శాస్త్రీయ పరిశోధనలు వెలుగులోకి రాలేదు. దీనివల్ల పొట్ట ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. మలబద్ధకం, అసిడిటీ వంటి సమస్యలు ఉండవు.
Translate this News: