Overhydration: ఎక్కువ నీరు తాగడం వల్ల కూడా సమస్యలు వస్తాయి..!

Side Effects of Over Hydration: వేసవి కాలంలో ఎక్కువగా దాహం వేస్తుంది. శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడానికి నీరు త్రాగడం చాలా ముఖ్యం. కానీ అధికంగా నీరు త్రాగితే అది అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల తలనొప్పి, అలసట వస్తుంది. అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులు కూడా తరచుగా పొడి గొంతు కారణం కావచ్చని అంటున్నారు. మిగతా సీజన్ల కంటే వేసవిలో శరీరానికి నీరు ఎక్కువగా అవసరమని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. బలమైన సూర్యరశ్మి, వేడి కారణంగా నిర్జలీకరణం సంభవిస్తుంది. అందువల్ల నీరు త్రాగటం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కానీ అధికంగా నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలోని కొన్ని విషయాల లోపం ఏర్పడుతుంది. ఆ విషయాల గురించి ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

విపరీతమైన దాహం అనిపిస్తే:

• ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. దాహం అనేది శరీరంలో ఉండే ద్రవస్థాయిని బట్టి ఉంటుంది. నీటి స్థాయి తగ్గినప్పుడు.. శరీరం వెంటనే దాహాన్ని గ్రహించే వ్యవస్థను సక్రియం చేస్తుంది. వేడి, తేమతో కూడిన వాతావరణంలో.. శరీరం నుంచి చాలా నీరు పోతుంది. ఇది దాహాన్ని కలిగిస్తుంది. అంతే కాకుండా అతిసారం, మధుమేహం వంటి అనేక వ్యాధులలో శరీరంలో నీటి కొరత ఏర్పడి పదేపదే దాహం వేస్తుంది. కొన్ని విషయాలు లేకపోవడం వల్ల, గొంతు మళ్లీ మళ్లీ పొడిగా మారుతుంది. నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

తరచుగా దాహం ఉంటే..

• వేసవిలో అధిక దాహం వల్ల నోరు పొడిబారడం సమస్య వస్తుంది. నీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల కూడా అనేక సమస్యలు వస్తాయి. నోటిలో లాలాజలం లేకపోవడం కూడా దీనికి ఒక కారణం కావచ్చు. దీని కారణంగా నోరు పొడిబారుతుంది. నోరు పొడిబారడాన్ని వైద్య భాషలో జిరోస్టోమియా అంటారు. నోటిలోని లాలాజల గ్రంథులు తక్కువ లాలాజలాన్ని ఉత్పత్తి చేసినప్పుడు ఇటువంటి సమస్య ఏర్పడుతుంది. లాలాజలం శరీరంలో ఆహారం జీర్ణం కావడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది లేకుండా ఆహారం జీర్ణం కావడం కష్టంగా ఉంటుదని డాక్టర్ అంటున్నారు.
• శరీరంలో రక్తం లేనప్పుడు ఎక్కువ దాహం వేస్తుంది. వైద్య భాషలో దీనిని రక్తహీనత అంటారు. దీని అర్థం శరీరంలో ఇనుము లోపం. ఎందుకంటే ఇది రక్తహీనతకు కూడా కారణమవుతుంది. శరీరంలోని ఎర్ర రక్తకణాలు హిమోగ్లోబిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి తగ్గినప్పుడు.. డీహైడ్రేషన్ సమస్య ఏర్పడుతుంది. చాలా కాలంగా దాహం వేస్తున్నట్లయితే.. రక్త పరీక్ష చేయించుకోవాలి. ఐరన్ ఉన్న ఆహారాన్ని తింటే హిమోగ్లోబిన్‌ను పెంచడంలో సహాయపడుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: మీరు ఎండుద్రాక్షను ఎక్కువగా తింటున్నారా? ఈ 5 తీవ్రమైన వ్యాధులు సంభవించవచ్చు!