Warning Heart Attack: మీలో ఈ సంకేతాలు గుండెపోటుకు కారణం కావచ్చు.. ఎప్పుడైనా ఇలా అనిపిస్తే నెగ్లెట్ చేయొద్దు

Warning Heart Attack: ఈ రోజుల్లో గుండె సంబంధిత రోగుల సంఖ్య రోజురోజుకు పెరుగుతోంది. ప్రతిరోజూ ఎవరికో గుండెపోటు వచ్చిందని వింటూనే ఉంటుంది. కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం వల్ల గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. గుండెపోటుకు సంబంధించిన సమస్యలను నివారించాలనుకుంటే.. కొన్ని విషయాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలని వారు సూచిస్తున్నారు. అయితే గుండెపోటుకు ఎన్ని వారాల ముందు లక్షణాలు కలిగి ఉండవచ్చంటున్నారు. గుండెపోటుకు ఎన్ని రోజుల ముందు శరీరం సంకేతాలు ఇవ్వడం ప్రారంభిస్తుంది..? మీకు ఎప్పుడైనా ఇలా అనిపించిందా..? అనే విషయాలపై ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

గుండెపోటుకు నెల ముందు లక్షణాలు:

• గుండెపోటుకు కారణం చెడు జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు. ఈ సమయంలో సాధ్యమైన మార్గాల ద్వారా జీవనశైలిని మెరుగుపరచడం చాలా ముఖ్యం. అంతేకాకుండా.. శరీరంలో సంభవించే చిన్న చిన్న రుగ్మతలపై ముందుగానే శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం ఉంది. ఎందుకంటే గుండెపోటుకు నెల రోజుల ముందు నుంచే శరీరం అనేక రకాలుగా సంకేతాలు ఇవ్వడం ప్రారంభిస్తుందని చెబుతున్నారు. సరైన సమయంలో గుర్తిస్తే గుండెపోటు నుంచి తప్పించుకోవచ్చు.

గుండెపోటుకు ముందు కనిపించే సంకేతాలు:

• గుండెపోటుకు ముందు.. శరీరంలో అనేక రకాల లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఈ లక్షణాలు చాలా చిన్నవిగా ఉంటాయి కాబట్టి వాటి గురించి మనకు తరచుగా తెలియదు. దీనివల్ల భవిష్యత్తులో తీవ్ర పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. గుండెపోటుకు ముందు, రోగి బలహీనతను అనుభవించడం ప్రారంభిస్తాడు. దీని వల్ల నిద్రకు ఇబ్బంది కలుగుతుంది.
• గుండెపోటుకు ముందు కొంతమందికి నిద్ర లేకపోవడం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటుంది. అలాగే కొందరి శరీరంలో ఇలాంటి కొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. చెమటతో పాటు బలహీనత లాంటిది.
• కొంతమంది రోగులకు వాంతులు వంటి సమస్యలు కూడా మొదలవుతాయి. దీని కారణంగా చేతులు, కాళ్ళలో బలహీనత కనిపిస్తుంది.
  నిద్రపోతున్నప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది గుండెపోటు యొక్క ప్రారంభ లక్షణాలు కావచ్చు.

గుండెపోటు రాకుండా ఉండాలంటే ప్రత్యేక శ్రద్ధ ముఖ్యం:

• గుండెపోటు రాకుండా ఉండాలంటే రోజూ అరగంట పాటు వ్యాయామం చేయడం చాలా ముఖ్యం. వీటన్నింటితో పాటు పీచు పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలి. శరీరానికి అనుగుణంగా ప్రోటీన్, కొవ్వును ఉపయోగించాలి. అలాగే గుండెపోటును నివారించాలనుకుంటే.. జంక్, బయటి ఆహారం, ఉప్పు, చక్కెర వాడకాన్ని తగ్గించాలి. ఇవన్నీ కాకుండా.. ఎల్లప్పుడూ బరువును అదుపులో ఉంచుకోవాలి, మద్యంకి దూరంగా ఉండాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: ఉల్లిపాయను ఇలా తింటే రోగాలు పరార్‌.. వృద్ధాప్య ప్రభావాలను తగ్గిస్తుందని తెలుసా..!!