రోజంతా గంటలతరబడి పనిచేయడమే కాదు..శరీరానికి కావాల్సినంత విశ్రాంతి ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పుడే మన శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. గుండె శరీరం అంతటా రక్తాన్ని సరఫరా చేసే అవయవం. గుండె అలసిపోయి విరామం తీసుకున్నట్లయితే..మనిషి శాశ్వత నిద్రలోకి జారుకున్నట్లే. కాబట్టి గుండెను ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
పూర్తిగా చదవండి..రోజూ ఈ యోగాసనాలు వేయండి…మీ గుండె ఆరోగ్యం బాగుంటుంది..!!
శరీరం, మనస్సు ఈ రెండు బాగుంటే గుండె ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. మనలో చాలా మంది చిన్న చిన్న విషయాలకే చింతింస్తుంటారు. ఆందోళనతో మానసిక ఒత్తిడి మొదలవుతుంది. మానసికఒత్తిడి పెరిగినట్లయితే బీపీ పెరుగుతుంది. బీపీ పెరిగితే గుండె సంబంధిత సమస్యలు పెరుగుతాయి. కాబట్టి గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం. అందుకు ప్రతిరోజూ కొన్ని యోగాసనాలు తప్పకుండా వేయాలి. ఇవి మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతాయి.
Translate this News: