పెరుగు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. కానీ కొన్ని సమయాల్లో పెరుగు తింటే ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయన్న అపోహలో చాలా మంది ఉంటారు. కానీ పెరుగు వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుస్తే పెరుగును తప్పకుండా తింటారు. ముఖ్యంగా వేసవిలో పెరుగు వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. ఎండవేడిమిని తట్టుకునేందుకు పెరుగు ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో ఒక కప్పు పెరుగు తినడం వల్ల బ్రెయిన్ బూస్టర్ లా పనిచేస్తుంది. మధ్యాహ్న భోజనంలో తీసుకుంటే కడుపు ఉబ్బరాన్ని నివారిస్తుంది. రాత్రిపూట పెరుగు తినడం వల్ల సెరోటోనిన్ని పెంచి మంచి నిద్రకు ఉపకరిస్తుంది. ఉదయం అల్పాహారంలో పెరుగు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం.
పూర్తిగా చదవండి..ఉదయం అల్పాహారంతోపాటు ఒక కప్పు పెరుగు తింటే ఎన్ని బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయో తెలుసా?
Translate this News: