మగవాళ్లు సోయా ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తింటే ఈ సమస్య వస్తుందా..? జాగ్రత్త..!

సోయా ఆహారాలు తినడం పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిల మధ్య సంబంధాన్ని గుర్తించడానికి అనేక అధ్యయనాలు జరుగుతున్నాయి. పరిశోధకుల మధ్య కూడా రకరకాల చర్చలు జరుగుతున్నాయి. సోయాలో ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. మొక్కల నుండి ఇది పుట్టింది. ఇది మగ శరీరంలోని ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్‌ను అనుకరిస్తుంది. టెస్టోస్టెరాన్‌తో సహా మగ హార్మోన్‌లపై ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లు గణనీయమైన ప్రభావాలను చూపుతాయని ఈ అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

ఈ రోజు వరకు, సోయా ఆహారాలు పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను గణనీయంగా తగ్గిస్తాయని ఎటువంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. కౌమారదశలో ఉన్న మగవారితో సహా పురుషుల హార్మోన్ స్థాయిలపై సోయా ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలపై అనేక అధ్యయనాలు జరిగాయి. కానీ ఖచ్చితమైన ఫలితాలు వెలువడలేదు. కొన్ని అధ్యయనాలు అధిక సోయా తీసుకోవడంతో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలలో కొంచెం తగ్గుదలని సూచిస్తున్నప్పటికీ, ఇతర అధ్యయనాలు ఈ విషయాన్ని చూపించలేదు.

ఒకరి హార్మోన్ స్థాయిలపై సోయా తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలు మనం ఎంత సోయా తింటున్నాము, ఒకరి జీవక్రియ, ఆహారం  జీవనశైలిని బట్టి మారుతూ ఉంటాయి. సోయా ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కలిగే హార్మోన్ల ప్రభావాలపై ఇప్పటివరకు అధ్యయనాలు మాత్రమే జరిగాయి. రోజువారీ ఆహారంలో సోయా తీసుకోవడం పై ఎటువంటి నిర్ణయం వెల్లడించలేదు.

కాబట్టి సమతుల ఆహారంలో భాగంగా సోయా ఫుడ్స్ ను మితంగా తీసుకోవడం వల్ల పురుషులకు ఎలాంటి హాని జరగదు. దీని వల్ల టెస్టోస్టిరాన్ స్థాయి తగ్గుతుందని భయపడాల్సిన పనిలేదు.నిజానికి, టోఫు, టెంపే, సోయా పాలు వంటి సోయా ఆహారాలు ప్రోటీన్, విటమిన్లు  ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అయితే వీటిని మితంగా తీసుకోవడం మంచిది. సోయా ఆహారాలు పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తాయా లేదా అనే దానిపై మీకు ఇంకా సందేహాలు ఉంటే, మీ వైద్యుడిని కానీ పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించండి .