Cycling Benefits: ప్రతిరోజూ సైకిల్ తొక్కండి.. ప్రయోజనాలు ఎన్నో ఎన్నెన్నో!

Cycling Benefits: చిన్న వయస్సులోనే మరణాన్ని నివారించాలనుకుంటే ప్రతిరోజూ సైకిల్ తొక్కాలి. మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలనుకుంటే, అకాల మరణ ప్రమాదాన్ని నివారించాలనుకుంటే ప్రతిరోజూ సైకిల్ తొక్కాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. సైకిల్ తొక్కడం వల్ల అకాల మరణాల ముప్పు 47 శాతం తగ్గుతుందని తాజా అధ్యయనం వెల్లడించింది. అంతేకాదు ఏదైనా వ్యాధి కారణంగా ఆసుపత్రిలో చేరే ప్రమాదం 10 శాతం తగ్గుతుంది. శారీరక శ్రమలు మరణ ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలవని నిపుణులు కనుగొన్నారు సైక్లింగ్ ప్రయోజనాల గురించి అధ్యయనం ఏం చెబుతుందో ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

• ఓ అధ్యయనంలో.. 16 నుంచి 74 సంవత్సరాల వయస్సు గల 82 వేల మంది UK ప్రజలు 18 సంవత్సరాల పాటు పర్యవేక్షించబడ్డారు. ఇందులో ఎవరికి వారు ఎక్కువగా ప్రయాణాలు చేస్తున్నారు. పరిశోధకులు వ్యాధులు, వారిలో మరణాల ప్రమాదాలను కూడా నిశితంగా అర్థం చేసుకున్నారు. ఇందులో నడక, సైక్లింగ్ అత్యంత చురుకైన ప్రయాణ విధానంగా చెబుతున్నారు. అయితే వాహనం నడపడం, ప్రయాణించడం నిష్క్రియంగా చెబుతున్నారు. పాదచారుల మధ్య పెద్ద సంఖ్యలో మహిళలు ఉన్నారు. వారు షిఫ్టులలో పనిచేశారు, నగరంలో పాఠశాలకు, పనికి కొన్ని కిలోమీటర్ల దూరం నడిచారు అయితే సైక్లింగ్ చేసే పురుషుల సంఖ్య చాలా ఎక్కువగా ఉంది.

సైక్లింగ్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది:

• ఈ అధ్యయనం ప్రకారం.. పని చేయడానికి సైక్లింగ్ క్యాన్సర్స్‌తో మరణించే ప్రమాదాన్ని 51% తగ్గిస్తుంది. గుండె జబ్బుల ముప్పు కూడా 24 శాతం తగ్గుతుంది. దీనివల్ల మానసిక సమస్యలు కూడా 20 శాతం తగ్గుతాయి. అయితే.. రోడ్డు ప్రమాదం తర్వాత ఆస్పత్రిలో చేరే ప్రమాదం, కారు, బస్సులో ప్రయాణించే వారి కంటే రెట్టింపు.

నడక వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:

• నడక వల్ల మానసిక సమస్యల ముప్పు 7 శాతం తగ్గుతుందని ఈ పరిశోధనలో తేలింది. అలాంటి వారిలో ఆస్పత్రిలో చేరే ప్రమాదం 11 శాతం తగ్గినట్లు తేలింది. ఈ పరిశోధన ముగింపులో.. సైక్లింగ్, నడక శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా.. చిన్న వయస్సులోనే మరణ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

 Also Read: ఈ చిన్న చిట్కాతో గ్యాస్‌పై పేరుకుపోయిన మురికి 5 నిమిషాల్లో పోతుంది!