చిన్నతనం నుండే, కుటుంబ సభ్యులు ఉదయాన్నే పిల్లలను పార్క్లో వాకింగ్కి తీసుకెళ్లే అలవాటు చేస్తుంటారు. పచ్చటి గడ్డి మీద పాదరక్షలు లేకుండా నడవాలని మీ ఇంట్లో పెద్దవాళ్లు చెప్పడం చాలాసార్లు వినే ఉంటారు, కానీ నేటి కాలంలో ప్రజలు తమ పనిలో చాలా బిజీగా మారారు. వారు తమ కోసం సమయం కేటాయించుకోలేకపోతున్నారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, గడ్డిలో చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలుస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. మీరు ప్రతిరోజూ 15 నుండి 20 నిమిషాల పాటు గడ్డిపై చెప్పులు లేకుండా నడుస్తే ఎన్నో వ్యాధులకు చెక్ పెట్టొచ్చు.
పూర్తిగా చదవండి..ఉదయాన్నే చెప్పులు లేకుండా గడ్డి మీద నడిస్తే…ఈ వ్యాధులన్నింటికీ చెక్ పెట్టొచ్చు..!!
నడక ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. రోజూ ఉదయాన్నే వాకింగ్, జాగింగ్ చేయాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. వైద్యులు మాత్రమే కాదు..మన పెద్దవాళ్లు తరుచుగా గడ్డిపై చెప్పులు లేకుండా నడవాలని చెబుతుంటారు. కానీ అలా ఎందుకు చెబుతున్నారో ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? నేటి కాలంలో చెప్పులు లేకుండా బయటకు అడుగు పెట్టడం లేదు. చెప్పులు లేకుండా నడిచే ట్రేండ్ ముగిసింది. చాలా మంది ఆరోగ్య నిపుణులు ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే కాళ్లకు చెప్పులు లేకుండా దాదాపు 20 నిమిషాల పాటు గడ్డిపై నడవాలని సూచిస్తున్నారు. దీని వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.
Translate this News: