అరటి పండ్లలో చక్కెర సహజంగా ఉంటుంది, అయితే మధుమేహం ఉన్నవారు లేదా చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించాల్సిన వారు వాటిని పరిమితంగా తినాలి. అధికంగా తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి.అరటి పండ్లు పొటాషియం మంచి మూలం, కానీ మూత్రపిండాల సమస్యలు ఉన్నవారికి ఇది సమస్య కావచ్చు. అధిక పొటాషియం రక్తంలో పొటాషియం స్థాయిలు పెరగడానికి దారితీస్తుంది, ఇది ప్రమాదకరమైనది.
పూర్తిగా చదవండి..అరటి పండు తినటం వల్ల లాభాలతో పాటు నష్టాలు కూడా!
అరటిపండు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో పొటాషియం, విటమిన్ బి6, విటమిన్ సి, మెగ్నీషియం, కాపర్, ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్లు వంటి అన్ని రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. అయితే అరటి పండు తినడం వల్ల లాభాలతో పాటు నష్టాలు కూడా కొన్ని ఉన్నాయి.అవేంటంటే!
Translate this News: