Allergy Tips: ఇంట్లోని ప్రతి మూలలో అలర్జీ ఉంటుంది.. దాన్ని ఎలా బయటకు తీయాలంటే?

Allergy Tips: ఆరోగ్య చిట్కాలు ఇండోర్ పొల్యూషన్ అలెర్జీకి కారణం అవుతాయి. అలర్జీ అనేది ఇంట్లో కూర్చున్నప్పుడు కూడా వచ్చే సమస్య. దీనివల్ల గొంతులో నొప్పి, మంట, ముళ్లు వంటి సమస్యలు వస్తాయి. దీనిపై సకాలంలో శ్రద్ధ చూపకపోతే ఆస్తమా, అలర్జిక్ రైనైటిస్, సైనసైటిస్ వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలు పెరిగే అవకాశం ఉంది. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. వేసవి కాలంలో వేడి గాలులకు శ్వాసకోశ సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారి సమస్యలను పెంచుతాయి. పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రత, ఇండోర్ కాలుష్యం కారణంగా సమస్యలు పెరుగుతాయని నిపుణులు అంటున్నారు. కాబట్టి జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. ఆరోగ్య చిట్కాలు ఇండోర్ పొల్యూషన్ అలెర్జీకి కారణం అవుతాయి. దీన్ని నివారించే మార్గాల గురించి ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

ఇంట్లో కాలుష్యం వల్ల సమస్యలు:

ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. దుమ్ము కణాలు, అచ్చు, పెంపుడు జంతువుల జుట్టు, పొడి గాలి, పుప్పొడి అలెర్జీలను ప్రేరేపిస్తుంది. దీనివల్ల తుమ్ములు, దగ్గు, ముక్కు మూసుకుపోవడం, గొంతులో నొప్పి, గురక వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఇండోర్ అలెర్జీ కారకాలకు ఎక్కువ కాలం బహిర్గతం కావడం వల్ల తీవ్రమైన శ్వాసకోశ సమస్యలు వస్తాయి. ఇది నిద్ర నాణ్యతను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఇంట్లో కాలుష్యాన్ని నివారించే చిట్కాలు:

• ఇంటి లోపల ఉండే కాలుష్య కారకాలను నివారించడానికి.. ఎప్పటికప్పుడు పూర్తిగా శుభ్రం చేయాలి. ఫ్లోర్‌లు, కార్పెట్‌లు, అన్నింటినీ పూర్తిగా శుభ్రం చేయాలి.
• గదిలో సరైన వెంటిలేషన్ ఉండేలా ఏర్పాట్లు చేసుకోవాలి. వెంటిలేషన్ మెరుగుపరిచి ఎప్పటికప్పుడు షీట్లను మార్చాలని నిర్ధారించుకోవాలి
• పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. బయటి కాలుష్యం వలె, ఇండోర్ కాలుష్యం కూడా ప్రమాదకరం. దీనికోసం ఇంటి లోపల గాలిని శుభ్రంగా ఉంచాలి, గదిలో ధూమపానం మానుకోవాలి, కుండీలలో మొక్కలు నాటాలి.
• శ్వాస సమస్యలు ఉన్నవారికి డీహైడ్రేషన్ సమస్య కూడా ఉండవచ్చు. అందువల్ల త్రాగునీటిని తగ్గించవద్దు. ఎందుకంటే ఇది శ్వాసనాళాలలో పొడి, చికాకును కలిగిస్తుంది. కాబట్టి పూర్తి శ్రద్ధ వహించాలి.మీతో పాటు మీ కుటుంబ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: జుట్టుకు కాఫీ ఒక వరం.. ఈ పద్ధతిలో ఉపయోగిస్తే మీ సమస్యలన్నీ దూరం!