Black Grape Benefits : నలుపు రంగు మ్యాజిక్‌.. ఈ 5 సూపర్ ఫుడ్స్ తింటే ఏం అవుతుందో తెలుసా?

మీరు అనేక ఆహార పదార్థాలను నలుపు రంగులో చూసే ఉంటారు. ఉదాహరణకు, మీరు ద్రాక్షలో నలుపు రంగును చూసినట్లయితే, ఆవాలను కూడా నలుపు రంగును కలిగి ఉంటాయి. అయితే వీటి రంగు ఎందుకు నల్లగా ఉంటుందని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? నిజానికి, దీని వెనుక ఉన్న కారణం ఏంటంటే...ఈ రంగును ఇచ్చే ఆంథోసైనిన్లు లేదా ఆంథోసైనిన్లు వీటిలో ఉండటమే.

ఈ ఆహారాల ప్రత్యేకత రంగు చెబుతుంది. అవి తీవ్రమైన ఉష్ణోగ్రతలను ఎలా తట్టుకుంటాయంటే.. విపరీతమైన వేడి, చలిలో కూడా తట్టుకోని చెడిపోకుండా ఉంటాయి. ఈనలుపు రంగు ఫుడ్స్ తీసుకుంటే రోగనిరోధకశక్తి పెరుగుతుంది. యాంటీ-డయాబెటిక్, యాంటీ-కార్సినోజెనిక్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఆంథోసైనిన్‌లు ఇవి కలిగి ఉంటాయి. దీని వల్ల అనేక వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.

ఈ 5 బ్లాక్ కలర్ సూపర్ ఫుడ్స్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి:

1. నలుపు ఎండుద్రాక్ష
2. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు
3. నల్ల నువ్వులు
4. అత్తి పండ్లను
5. నల్ల ద్రాక్ష

1. రక్తహీనతను దూరం చేస్తాయి:
ఈ నలుపు రంగు ఆహారాలు రక్తహీనతను దూరం చేస్తాయి. అనేక వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తాయి. ఈ ఆహారాలు శరీరంలో బలహీనత నుంచి తగ్గించి రక్తాన్ని పెంచుతాయి. అంతే కాకుండా, గుండె జబ్బుల నుండి రక్షించడంలో ఎంతగానో సహాయపడతాయి.

2. మధుమేహంలో మేలు చేస్తాయి:
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో ముదురు రంగు ఆహారాలను తీసుకోవడం అనేక విధాలుగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది మీ శరీరంలో చక్కెరను సమతుల్యం చేస్తుంది. ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇవే కాకుండా, ఈ ఆహారాలు కాలేయం, మూత్రపిండాల పనిని వేగవంతం చేస్తాయి. అనేక సీజనల్ వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తాయి.

3. ఇన్ఫెక్షన్లకు చెక్ :
మనం ప్రతిరోజూ తినే ఆహారపదార్థాలు, తాగే పానీయాలతో రక్తంలో వ్యర్థాలు పేరుకుపోతాయి. అయితే ఈ నలుపు రంగు ఫుడ్స్ తీసుకోవడం వల్ల రక్తం శుద్ధి అవుతుంది. అందులో ఉండే వ్యర్థాలను బయటకు పంపుతాయి. వీటిని నిత్యం తీసుకున్నట్లయితే శరీరంలోపేరుకుపోయిన విషపదార్థాలు నశిస్తాయి. రక్తాన్ని శుభ్రం చేసి ఇన్ఫెక్షన్లను రాకుండా చేస్తాయి.

4. హైబీపీ ఉన్నవారికి దివ్యౌషధం:
ఈ ఫుడ్స్ లో పొటాషియం అధికస్థాయిలో ఉంటుంది. కాబట్టి హైబీపీ ఉన్నవారు వీటిని నిత్యం ఆహారంలో చేర్చుకుంటే మంచిది. దీంతో బీపీ తగ్గుతుంది.

(Disclaimer:ఈ కథనం ఇంటర్నెట్ లో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగానే ఇవ్వబడింది. ఆర్టీవీ(RTV) దీన్ని ధృవీకరించలేదు, బాధ్యత వహించదు. వీటిని అమలు చేసే ముందు సంబంధిత నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం)