ఈ పప్పు తింటే షుగర్ మీ దరిదాపుల్లోకి కూడా రాదు!

మధుమేహం భారిన పడే వారి సంఖ్య రోజురోజుకు పెరుగుతూనే వస్తుంది. దీనిని కేవలం నియంత్రించగలం అంతే. బ్లడ్ షుగర్ ఉన్నవారు సరైన ఆహారంతో పాటు వ్యాయామం చేయాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్న కారణం ఇదే. కానీ మీకు తెలుసా కంది పప్పుతో కూడా షుగర్ కంట్రోల్ అవుతుంది. ఏంటి ఆశ్చర్యపోతున్నారా.. తెలుసుకుందాం. కందిపప్పులో పొటాషియం, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, ఫైబర్, సోడియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీంతో పాటు బీపీని కూడా నియంత్రిస్తుంది. డయాబెటిక్ పేషెంట్లకు కందిపప్పు చాలా మేలు చేస్తుంది.

ALSO READ: బీజేపీకి షాక్.. కాంగ్రెస్ లోకి కీలక నేత

ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి పెరగడం వల్ల మన శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయి కూడా పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. రక్తంలో చక్కెర పెరగడం వల్ల మధుమేహం వస్తుంది. కందిపప్పు అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున ఇది ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ఈ పప్పును నిత్యం తినడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ అదుపులో ఉంటుంది. మొలకెత్తిన పచ్చి పప్పు హైపర్‌గ్లైసీమియాను అంటే అధిక రక్త చక్కెరను నియంత్రించడంలో కూడా మేలు చేస్తుంది. ఇది అధిక మొత్తంలో సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటుంది. దీని కారణంగా రక్తంలో చక్కెర వేగంగా పెరగదు. డయాబెటిక్ రోగుల రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉంటుంది. దాని కారణంగా వారు త్వరగా అనారోగ్యానికి గురవుతారు. కందిపప్పు తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. దీన్ని తినడం వల్ల శరీరంలోని జీర్ణవ్యవస్థ కూడా మెరుగుపడుతుంది. డయాబెటిస్‌ పేషంట్లకు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు వేగంగా పెరుగుతాయి. కాబట్టి ఆహారంలో కఠినమైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దీని కారణంగా చాలా మంది బరువు కూడా పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. కందిపప్పు తినడం వల్ల బరువు అదుపులో ఉంటుంది. పప్పులో ఫైబర్ పుష్కలంగా లభిస్తుంది. దీన్ని తినడం వల్ల పొట్ట ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉంటుంది. దీనితో పాటు అతిగా తినడం కూడా నివారించవచ్చు.

ALSO READ: పవన్ కళ్యాణ్ కు  షాక్.. కీలక నేత రాజీనామా