Health: మీ ఆహారంలో ఈ ఒక్క విషయం లేదా.. అయితే మీ మెదడు ప్రమాదంలో పడినట్లే!

Worst foods for Bones: ఈ ఫుడ్స్ తింటే మీ ఎముకల పని మటాష్..!!

శరీరానికి ఒక రూపాన్ని తెచ్చేవి ఎముకలే. ఏ పనిచేయాలన్నా ఎముకలు బలంగాఉండాలి. నిలబడాలన్నా, కూర్చోవాలన్నా..నడవాలన్నా..ఏం చేయాలన్నా ఎముకలు దృఢంగా ఉండాలి. అదే ఎముకలు బలహీనంగా, బోలుగా మారితే ఏ పనిచేయలేము. చిన్న ఒత్తిడికే ఎముకలు కట్టెపుల్లల్లా పుటుకుమంటాయి. అయితే కొన్ని ఆహారా పదార్థాలు కూడా మీ ఎముకలను బలహీనంగా మార్చుతాయి. ఆ ఫుడ్స్ ఏవో తెలుసుకుందాం.