కాలీఫ్లవర్, బ్రోకలీ ఈ రెండింటిలోనూ ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కాలీఫ్లవర్ తో పోల్చితే పోషక విలువలు బ్రోకలీలో ఎక్కువగా ఉన్నాయి. కాలీఫ్లవర్ రుచి కొంచెం తీపిగా ఉంటుంది. బ్రోకలీలో రుచి కాస్త తక్కువగా ఉంటుంది. కాలీఫ్లవర్ కంటే బ్రోకలీనే ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఉదయాన్నే సిగరెట్ తాగుతున్నారా? అయితే కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లు గ్యారెంటీ అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.
ప్లాస్టిక్‌ బాటిల్స్‌లో వాటర్‌ తాగడం వల్ల తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటాయా లేదా అన్నదానిపై పరిశోధనలు కొనసాగుతున్నాయి. అయితే బీపీఏ(బిస్ఫినాల్-A) రహితంగా లేబుల్ చేసి ఉన్న వాటర్‌ బాటిల్స్‌ యూజ్‌ చేస్తే ఆరోగ్య సమస్యలు ఉండవని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే ప్లాస్టిక్‌ను ఎక్కువగా వాడడం వల్ల పర్యావరణానికి మంచిది కాదని గుర్తుపెట్టుకోండి.
ఆహారపు అలవాట్లలో కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. అదేవిధంగా, ఈ 5 ఆహారాలను బొప్పాయితో కలిపి లేదా తర్వాత తినకూడదు. ఇలా తినడం వల్ల జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు వేధిస్తాయి.
చలికాలం ప్రారంభంలో, పిల్లలు, వృద్ధులు, యువకుల ఆరోగ్యం తరచుగా క్షీణించడం ప్రారంభమవుతుంది. ఫ్లూ, జ్వరం, దగ్గు, జలుబు ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఈ సమయంలో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడమే దీనికి కారణం. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో ఆహారంలో మార్పులు చేయడం వల్ల శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. వ్యాధుల ప్రమాదం దూరంగా ఉంటుంది.
మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా కంటి చూపు తగ్గినట్లయితే, ఈ పండ్లను మీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోండి. వీటి ద్వారా సులభంగా కంటి చూపును పెంచుకోవచ్చు. బ్లూబెర్రీస్, ఆరెంజ్, బొప్పాయి, కివి, ఫైబర్ వీటిని డైట్లో చేర్చుకుంటే మీ కంటి చూపు మెరుగవుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఉప్పు మన జీవితంలో చాలా కీలకమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఉప్పులేని కూరను తినలేము. అయితే.. నిత్యం ఉదయాన్నే ఉప్పు కలిపిన నీటిని తాగితే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
చలికాలం వచ్చిందంటే చాలు.. గుండె సంబంధిత, ఆస్తమా వ్యాధులతో బాధపడేవారు నరకం చూస్తారు. ముఖ్యంగా.. ఆస్తమా బాధితులు చలికాలంలో తీవ్ర ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటారు. ఆస్తమా సమస్య నుంచి బయటపడేందుకు మెడిసిన్స్ వాడుతుంటారు. అయితే, ఈ మెడిసిన్ కు బదులుగా మనం తినే ఆహారంలో కొన్ని ఆహారాలతో ఆస్తమాకు చెక్ పెట్టొచ్చని చెబుతున్నారు. అల్లం, అవకాడో, పాలకూర వంటి ఆహారాలను తినడం వల్ల ఆస్తమా నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
నిమ్మకాయలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే గుణాలు అనేక ఆరోగ్య సమస్యల నుంచి రక్షణ కల్పిస్తాయి. విటమిన్ సి నిమ్మకాయలో తగినంత పరిమాణంలో ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. అయితే కొన్ని ఆహారాలతో నిమ్మకాయను తీసుకోవడం హానికరం అని మీకు తెలుసా? అవేంటో తెలుసుకుందాం.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/pista-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/Cauliflower-vs-Broccoli-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/smoking-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/drinking-water-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/PAPAYA-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/winter-foods-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/Eye-care-tips-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/salt-water-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/Asthma-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/lemon-3-jpg.webp)
