Home made Tomato Ketchup :మార్కెట్ లో లభించే టమాటో సాస్ వాడుతున్నారా ? ఇక .. మీ పని అంతే !!

Health Tips : రాత్రి పడుకునే ముందు వీటిలో ఒకటి తినండి..మార్పును మీరే గమనిస్తారు..!!

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే సమతుల్య ఆహారంతో పాటు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం కూడా ముఖ్యం. శరీరం యొక్క పోషకాలను తీసుకోవడం సమతుల్యం చేసే వివిధ పోషకాలను కలిగి ఉన్న కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి. బాదం, చామంతీ టీ, చెర్రీజ్యూస్ ఇవి తీసుకుంటే దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు దూరం అవుతాయి.