బీరకాయ కూరగాయల్లో ఒకటి. బీరకాయతో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. బీరకాయను ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నావారైనా తినొచ్చు.అయితే చాలా మంది అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారు.అలాంటి వారికి బీరకాయ చాల ఉపయోగంగా మారుతుంది. ఇందులో నీటి శాతం, ఫైబరే కాకుండా ఇంకా ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి. అందులోనూ ప్రస్తుతం సమ్మర్ సీజన్. బీరకాయ తినడం వల్ల అనేక లాభాలు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు ఒకసారి చూసేయండి.
పూర్తిగా చదవండి..అధిక బరువుకు బీరకాయతో చెక్ పెట్టేయండి..!
అధిక బరువుతో బాధపడే వారికి బరువును ఎలా తగ్గించుకోవాలో తెలియదు. అలాంటి వారికి బీరకాయ ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కూరగాయల్లో ఒక రకమైన బీరకాయ వల్ల ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
Translate this News: