/rtv/media/agency_attachments/K5tL8SzMSJHtxzCWWrSl.png)
/rtv/media/media_files/2024/11/16/water71.jpeg)
శరీరానికి తగినంత నీరు తాగడం ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. ప్రతీ ఒక్కరు రోజుకు కనీసం 4-5 లీటర్ల నీరు తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. లేదంటే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది.
/rtv/media/media_files/2024/11/16/water61.jpeg)
అయితే నిలబడి నీళ్లు తాగడం వల్ల మోకాళ్ళ పై చెడు ప్రభావం చూపుతుందని.. ఎముకలు త్వరగా బలహీనపడతాయని కొంతమంది చెబుతారు. నిలబడి తాగినప్పుడు నీరు నేరుగా మోకాళ్ళు, కీళ్ళలోకి వెళ్తుందని .. దాని ద్వారా కీళ్ల నొప్పుల సమస్య మొదలవుతుందని అంటారు.
/rtv/media/media_files/2024/11/16/water31.jpeg)
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. నిలబడి నీళ్లు కీళ్ల నొప్పులు వస్తాయనే రుజువు ఎక్కడా లేదు. ఇది కేవలం ఒక అపోహ మాత్రమే. వాస్తవానికి మనం తీసుకునే ప్రతీ ఆహరం ఆహార పైపు ద్వారా నేరుగా కడుపులోకి చేరుతుంది.
/rtv/media/media_files/2024/11/16/water41.jpeg)
ఆ తర్వాత జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ ప్రారంభమవుతుంది. కావున నిలబడి తాగడం ద్వారా నీరు మోకాళ్లలోకి లేదా కీళ్లలోకి ప్రవేశించడం అనేది అసాధ్యం. వైద్యపరంగా కూడా రుజువు లేదు.
/rtv/media/media_files/2024/11/16/water11.jpeg)
అయితే నీటిని ఎల్లప్పుడూ కూడా నిదానంగా తాగాలి. అలాగే నీరు చాలా తక్కువ పరిమాణంలో లేదా ఎక్కువ పరిమాణంలో తాగకూడదు. ఈ రెండూ ఆరోగ్యానికి హానికరం.
/rtv/media/media_files/2024/11/16/water21.jpeg)
ఎల్లప్పుడూ నీటిని ప్రశాంతంగా కూర్చొని తాగాలి. భోజనానికి అరగంట ముందు, భోజనానికి అరగంట తర్వాత నీళ్లు తాగడం మంచిది. అలాగే ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో, రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.