Apricot: ఈ పండుతో బరువు తగ్గడం చాలా సింపుల్..? ట్రై చేయండి

Apricot: వేసవిలో లభించే చాలా రకాల పండ్లు ఆరోగ్యానికి అనేక అద్భుత ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. వాటిలో ఒకటి ఆప్రికాట్. ఇది ఎంత ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తుందో ఆరోగ్యానికి కూడా అంతే మేలు చేస్తుంది.
దీనిలో సోడియం, పొటాషియం, ఫైబర్, విటమిన్ సి, ఐరన్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పండు బరువు తగ్గడానికి, చర్మాన్ని నిగారింపుగా మార్చడానికి ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. ఆప్రికాట్ వల్ల కలిగే మరిన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.

కంటి ఆరోగ్యం

ఆప్రికాట్ కంటి ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇందులో ఉండే విటమిన్ ఎ, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కంటి చూపును మెరుగుపరచడమే కాకుండా కంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

బలమైన రోగనిరోధక శక్తి

ఆప్రికాట్ రెగ్యులర్ వినియోగం రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. అలాగే జీవనశైలి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. తరచుగా జలుబు, దగ్గుతో బాధపడుతుంటే, మీ ఆహారంలో ఆప్రికాట్ పండును ఖచ్చితంగా చేర్చుకోండి.

మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం

ఆప్రికాట్ పండులో సోలుల్, అన్ సోలబుల్ ఫైబర్ రెండూ ఉంటాయి. ఆప్రికాట్లోని పీచు పదార్థం జీర్ణవ్యవస్థకు సంబంధించిన సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. మలబద్ధకం, గ్యాస్ సమస్యల దూరం చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే పీచు పదార్థం మలబద్దకాన్ని తగ్గిస్తుంది.

బరువు తగ్గడం

మీరు బరువు తగ్గించే ప్రయాణంలో ఉన్నట్లయితే, మీ ఆహారంలో ఆప్రికాట్ పండ్లను ఖచ్చితంగా చేర్చుకోండి. నేరేడు పండు తినడం వల్ల బరువు తగ్గడమే కాకుండా పొట్ట కొవ్వు తగ్గుతుంది.

చర్మాన్ని పింక్‌గా మార్చుతుంది

ఆప్రికాట్ చర్మం గ్లోను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఆప్రికాట్ సూర్యరశ్మి, కాలుష్యం, ధూమపానం మొదలైన వాటి నుంచి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. నేరేడు పండ్లలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అల్ట్రా వాయిలేట్ కిరణాల నుంచి రక్షణ కల్పిస్తాయి. ఇది చర్మంలో ఫ్రీ రాడికల్స్ సమస్యను నివారిస్తుంది.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. 

Also Read: Skin Care : వావ్ ..! పుచ్చకాయతో మెరిసే అందమైన చర్మం