Curry Leaf: ఖాళీ కడుపుతో కరివేపాకు తింటే ఇన్ని ప్రయోజనాలా..!

Benefits of Curry Leaf: మనం మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవాలంటే, మనం రోజుని ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో ప్రారంభించాలి.అందుకోసం రోజూ ఉదయాన్నే కరివేపాకును నమలడం మంచి పద్ధతి. భారతదేశంలోని ప్రసిద్ధ పోషకాహార నిపుణుడు నిఖిల్ వాట్స్ ప్రతిరోజూ ఉదయం తాజా కరివేపాకులను నమిలే వారి ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి సానుకూల ప్రభావం చూపుతుందో చెప్పారు.

ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో కరివేపాకు(Curry Leaf)ను నమలడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

జీర్ణక్రియను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది (Keeps digestion healthy)

కరివేపాకును ఖాళీ కడుపుతో నమలడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది. ఉదయం పూట ఏమీ తినకుండా తీసుకుంటే, జీర్ణ ఎంజైమ్‌లు ఉత్తేజితమై ప్రేగు కదలికలను సులభతరం చేస్తాయి. ఇది మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.

మార్నింగ్ సిక్నెస్ నుండి ఉపశమనం (Relief from morning sickness)

ఉదయం నిద్ర లేచిన తర్వాత చాలా మంది బలహీనత, తల తిరగడం మరియు వాంతులు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు కొన్ని కరివేపాకులను నమిలితే, మీ జీర్ణక్రియ మెరుగ్గా ఉంటుంది మరియు మీరు మార్నింగ్ సిక్నెస్ నుండి కూడా ఉపశమనం పొందుతారు.

బరువు తగ్గడం (Weight loss)

ఊబకాయం ఉన్నవారు ప్రతిరోజూ ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత కరివేపాకును నమలాలి, ఎందుకంటే ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. శరీరం యొక్క నిర్విషీకరణ బాగా జరుగుతుంది మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని కూడా తగ్గించవచ్చు. మీరు కూడా బరువు పెరగడం వల్ల ఇబ్బంది పడుతుంటే మరియు పొట్ట కొవ్వును ఎలాగైనా తగ్గించుకోవాలనుకుంటే, కరివేపాకు మీకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

జుట్టుకు మంచిది(Good for hair)

కరివేపాకు జుట్టు రాలడాన్ని నిరోధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఉదయం పూట ముందుగా ఒక గ్లాసు నీరు తాగాలి. కొన్ని నిమిషాల తర్వాత, మీరు కొన్ని తాజా కరివేపాకులను నమలవచ్చు. ఆకులను సరిగ్గా నమలండి మరియు అల్పాహారం తీసుకునే ముందు కనీసం 30 నిమిషాలు వేచి ఉండండి.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: మిగిలిపోయిన అన్నం నుంచి రుచికరమైన చీజ్ కట్‌లెట్‌.. ఇలా చేయండి