Milk: ఎండాకాలంలో పాలు తాగితే పొట్టకు మంచిదేనా? షాకింగ్ నిజాలు

Summer Milk: పాలు శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన అనేక రకాల పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. దీన్ని తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే వేసవిలో పాలు తాగితే పొట్ట వేడిగా ఉంటుందా..? ఎండాకాలంలో పాలు తాగడం పూర్తిగా మానేసేవాళ్ళు కొందరు ఉంటారు. కాబట్టి ఇది సరైనదేనా..? కాదా అనే డౌట్ ఉంటుంది. వేసవిలో చల్లని పాలు తాగటం వలన ఎందుకంటే వేడి పాలు తాగడం వల్ల కడుపు సంబంధిత సమస్యలు వస్తాయి. అందుకే వేడి పాలకు బదులు చల్లని పాలను తాగాలి. ఇలా చేయడం వల్ల రోజంతా ఎనర్జిటిక్‎గా ఉంటారని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

వేసవిలో పాలు తాగడానికి సరైన మార్గం:

• ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, కడుపులో ఎసిడిటీని కలిగించే అవకాశం ఉన్నందున, ఖాళీ కడుపుతో పాలు ఎప్పుడూ తాగకూడదు. మీరు ఎప్పుడైనా ఖాళీ కడుపుతో పాలు తాగుతున్నట్లయితే, ఖచ్చితంగా దానితో గింజలు తినండి. ఇది మీ కండరాలను బలపరుస్తుంది.
• వ్యాయామం తర్వాత లేదా సమయంలో పొరపాటున కూడా పాలు తాగవద్దు. అలా కాకుండా, పని చేసిన అరగంట తర్వాత మాత్రమే పాలు తాగడానికి ప్రయత్నించండి. దీంతో శరీరానికి పుష్కలమైన పోషకాలు అందుతాయి.
• మీకు జలుబు లేదా ఫ్లూ ఉంటే, పొరపాటున కూడా చల్లని పాలు తాగవద్దు. అటువంటి పరిస్థితిలో, గోరువెచ్చని మరియు వేడి పాలు త్రాగాలి. మీరు గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతారు. మీరు జలుబు నుండి కూడా ఉపశమనం పొందుతారు.
• పాలలో లాక్టోస్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. అందువల్ల జీర్ణం కావడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. అందుకే పాలు తాగినప్పుడల్లా రాత్రి లేదా ఉదయం తాగండి. మధ్యాహ్నం పొరపాటున కూడా పాలు తాగకూడదు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: గుండె జబ్బు ఉన్నవారు వేడినీరు తాగితే ఏం అవుతుందో తెలుసా..?