నెల రోజులు టీ తాగడం మానేస్తే ఏమవుతోంది..!

టీని పూర్తిగా మానేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు : ఒక నెల పాటు టీకి దూరంగా ఉండటం వల్ల మన శరీరంలో కెఫిన్ తీసుకోవడం తగ్గుతుంది. దీని వల్ల మనకు గాఢమైన, అంతేకాకుండా మెరుగైన నిద్ర వస్తుంది. ఆందోళన కూడా తగ్గుతుంది. టీ మూత్రవిసర్జనపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. ఎక్కువ మొత్తంలో టీ తీసుకోవడంతో మన శరీరంలో నీటి పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది.కాబట్టి టీ తాగడం మానేయడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ సంబంధిత సమస్యలను తగ్గించుకోవచ్చు. అంతే కాకుండా, టీ తాగడం తగ్గించడం వల్ల మన కణాలకు హాని కలిగించే ఫ్రీ రాడికల్స్ తగ్గుతాయి. దీని వల్ల జీర్ణ సమస్యలు, కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లు రాకుండా ఉంటాయి.

టీని పూర్తిగా నివారించడం వల్ల సాధ్యమయ్యే దుష్ప్రభావాలు : కొంతమంది టీ తాగడం పూర్తిగా మానేసిన తర్వాత మానసిక సమస్యలను ఎదుర్కోవచ్చు. కొందరు వ్యక్తులు టీ తాగడం మానేసిన తర్వాత అలసట, నీరసం, నిద్ర భంగం, తలనొప్పి, శ్రద్ధ వహించడంలో ఇబ్బందలు.. వంటి లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. అయితే, ఇటువంటి లక్షణాలు కొన్ని రోజులు మాత్రమే ఉంటాయి. ఒక్కసారి మన శరీరం టీ లేకుండా ఉండడం అలవాటు చేసుకుంటే అలాంటి సమస్యలు రావు.

టీకి బదులుగా మీరు ఏమి తాగవచ్చు? మీరు మీ ఆహారం నుండి టీని పూర్తిగా తొలగించాలని నిర్ణయించుకున్నట్లయితే, బదులుగా మీరు హెర్బల్ టీలు, పండ్ల రసాలు లేదా వేడి నీటిని ప్రయత్నించవచ్చు. పుదీనా వంటి కెఫిన్ లేకుండా ప్రత్యేకమైన రుచి కలిగిన హెర్బల్ టీలు మన శరీరంపై చాలా సానుకూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.