/rtv/media/agency_attachments/K5tL8SzMSJHtxzCWWrSl.png)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/08/FotoJet-2024-08-03T191844.652.jpg)
టర్కీలోని అంటాల్యాలో రాత్రంతా ఏసీలో నిద్రించిన ఓ యువతి ఇటీవల అస్వస్థతకు గురైంది. 24 ఏళ్ల లియానా ఫోస్టర్ అనే మహిళ ఒక రాత్రి ఏసీ ఆన్‌లో ఉన్న గదిలో నిద్రపోయింది. కానీ మరుసటి రోజు ఉదయం అతను చాలా అలసటతో అస్వస్థతతో లేచాడు. అతని టాన్సిల్స్‌పై "తెల్ల మచ్చలు" నుండి, న్యూయార్క్ పోస్ట్ నివేదించింది.
ఢిల్లీలోని సీకే బిర్లా హాస్పిటల్ ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ డైరెక్టర్ డాక్టర్ మనీషా అరోరా మాట్లాడుతూ.. ఒక రాత్రంతా ఎయిర్ కండీషనర్ (ఏసీ)తో నిద్రించడం వల్ల శరీరంపై అనేక ప్రభావాలు పడతాయని చెప్పారు. రాత్రిపూట ఎక్కువ సేపు ఏసీలో పడుకోవడం వల్ల కళ్లు పొడిబారడంతోపాటు తేమ తగ్గడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ ఏర్పడుతుంది. ముఖ్యంగా ఏసీ ద్వారా వెలువడే చల్లని గాలి చర్మాన్ని డీహైడ్రేట్ చేసి పొడిబారడానికి కారణమవుతుంది. గాలిలో తేమ తక్కువగా ఉండటం, గాలి ప్రసరణ వల్ల శ్వాసకోశ సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉందని ఆయన హెచ్చరించారు.
ఎయిర్ కండిషనర్లు పర్యావరణానికి హానికరం, అందులో గాలిని చల్లబరచడానికి ఉపయోగించే రిఫ్రిజెరెంట్లు, ముఖ్యంగా హైడ్రోఫ్లోరోకార్బన్లు, ఓజోన్ పొరను క్షీణింపజేసే కాలుష్య కారకాలను విడుదల చేస్తాయి మరియు భూతాపాన్ని పెంచుతాయి. హైడ్రోఫ్లోరోకార్బన్లు కూడా శక్తివంతమైన గ్రీన్‌హౌస్ వాయువులు మరియు పర్యావరణానికి హానికరం.
ఇప్పటికే సమస్యలు ఉన్నవారికి ఇది చెడ్డదా?
ఇది ఉబ్బసం, COPD (క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్) బ్రోన్కైటిస్ వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలను కూడా తీవ్రతరం చేస్తుంది, డాక్టర్ అరోరా చెప్పారు. దీర్ఘకాలిక AC ఉపయోగం ఇప్పటికే ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు ఆర్థరైటిస్ సమస్యలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులలో కండరాల దృఢత్వం మరియు కీళ్ల నొప్పుల సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అదనంగా, AC యూనిట్‌ను శుభ్రం చేయకుండా ఎక్కువసేపు ఉంచినట్లయితే, అది దుమ్ము మరియు పుప్పొడి వంటి అలెర్జీ కారకాలను వ్యాప్తి చేస్తుంది మరియు సున్నితమైన వ్యక్తుల సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
ఇంకా మాట్లాడుతూ, డాక్టర్ అరోరా మాట్లాడుతూ, ఒక సగటు వ్యక్తికి అంటువ్యాధులు మరియు అలెర్జీలు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ACలో పడుకుని లేచిన తర్వాత దృఢత్వం, తలనొప్పి, వికారం మరియు అలసట వంటి లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. ఇవి ఎయిర్ కండిషనింగ్ యొక్క దీర్ఘకాలిక ఉపయోగంతో ముడిపడి ఉన్న సాధారణ సమస్యలు, అయితే ఇది కొన్నిసార్లు గుండె సమస్యల అభివృద్ధిని వేగవంతం చేస్తుంది, ముఖ్యంగా వృద్ధులు లేదా చిన్న పిల్లలలో, అతను చెప్పాడు.
ఏసీ కండిషన్ ఉన్న గదిలో ఎంత సమయం గడపడం మంచిది?
AC ఆన్‌లో ఉన్న గదిలో గడిపే సమయాన్ని పరిమితం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. డా. అరోరా మాట్లాడుతూ గది ఉష్ణోగ్రత చాలా చల్లగా ఉండేలా కాకుండా, ఏసీ ఆన్‌లో ఉన్నప్పటికీ నిర్దిష్ట పరిధిలో ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించాలని చెప్పారు. అలాగే ఎక్కువ కాలం AC వాడకం వల్ల ఎక్కువ గ్రీన్ హౌస్ వాయువులను విడుదల చేసే విద్యుత్ ఖరీదు ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి ACలను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే పర్యావరణ ప్రభావాన్ని కూడా మనం పరిగణించాలి. అంతిమంగా భూమిని వేడెక్కించడం మరియు వాతావరణ మార్పులను తీవ్రతరం చేయడం.
అటువంటి ప్రభావాలను తగ్గించడానికి, AC ఉపయోగించడం నుండి విరామం తీసుకోవడం మరియు సహజమైన గాలి మరియు ఉష్ణోగ్రతకు మనల్ని మనం బహిర్గతం చేయడం మంచిది. అదేవిధంగా ఎయిర్ కండిషన్డ్ గదిలో 2 నుండి 3 గంటలు గడిపితే సరిపోతుంది. రాత్రి సమయంలో, 2 నుండి 3 గంటల తర్వాత ఆటోమేటిక్‌గా AC ఆఫ్ అయ్యేలా సెట్ చేయండి. AC పరిమితి 22 నుండి 26 డిగ్రీల సెల్సియస్‌లో ఉష్ణోగ్రతను ఉంచడం మరియు తేమ స్థాయిని 40 నుండి 60% వరకు ఉంచడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అలాగే AC లలో HEPA ఫిల్టర్లను ఉపయోగించడం వల్ల దుమ్ము మరియు అలర్జీలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.