Lemon Water for Summer : ఎండాకాలంలో నిమ్మకాయ నీళ్లు తాగితే ఎన్ని ప్రయోజనాలో..!

Lemon Water for Summer :  ఎండాకాలంలో శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అందుకే తగినంత నీరు తాగాలని వైద్యులు సూచిస్తుంటారు. నిమ్మకాయ నీరు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది.ఎండాకాలం వచ్చిందంటే ప్రతి ఇంట్లో నిమ్మకాయలు ఉంటాయి. చాలా మంది నిమ్మకాయలతో షర్బత్ చేసుకుని తాగుతుంటారు. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా లభిస్తుంది. ఇది కాకుండా, థయామిన్, నియాసిన్, రిబోఫ్లావిన్, విటమిన్ B-6, విటమిన్ E, ఫోలేట్ వంటి విటమిన్లు నిమ్మకాయలో ఉన్నాయి. చాలా మంది నిమ్మకాయను దాని రుచి కారణంగా తినడానికి ఇష్టపడతారు. కానీ నిమ్మకాయలో ఆశ్చర్యకరమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఆయుర్వేదంలో నిమ్మకాయ చాలా ప్రయోజనకరమైనదిగా పరిగణిస్తారు. నిమ్మరసం తాగితే ఊబకాయం సమస్య నయమవుతుంది. రక్తపోటు, డిప్రెషన్చ కాలేయానికి నిమ్మకాయ చాలా మంచిది. బట్టతల, జుట్టు సమస్యలను తొలగించడానికి నిమ్మకాయను ఉపయోగిస్తారు. వేసవిలో నిమ్మకాయతో తయారుచేసిన పానీయాలు తీసుకోవడం ద్వారా శరీరాన్ని హైడ్రేషన్ సమస్య నుంచి కాపాడుకోవచ్చు.

నిమ్మరసం తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:

1. రోగనిరోధక శక్తి:
వేసవి కాలంలో నిమ్మరసం తాగడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. నిమ్మకాయ సిట్రస్ పండ్లలో ఒకటి. నిమ్మకాయ విటమిన్ సి మంచి మూలం.విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

2. బరువు తగ్గడం:
మీరు ఊబకాయం సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతుంటే, మీరు రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు నిమ్మరసం తీసుకోవాలి. నిమ్మకాయ నీరు శరీరం నుండి విషపూరిత మూలకాలను అంటే యాంటీఆక్సిడెంట్లను తొలగించడం ద్వారా బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

3. డిప్రెషన్:
డిప్రెషన్‌తో బాధపడేవారికి లెమన్ వాటర్ తీసుకోవడం మంచి ఎంపిక. నిమ్మకాయలో ఉండే గుణాలు డిప్రెషన్ నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి.

4. రక్తపోటు:
లెమన్ వాటర్ తీసుకోవడం రక్తపోటు రోగులకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. నిమ్మకాయలో సిట్రస్ యాసిడ్ ఉంటుంది. నిమ్మకాయలో ఉండే విటమిన్ సి రక్తపోటును సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

5. జీర్ణక్రియ:
మీరు జీర్ణ సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతుంటే నిమ్మరసంలో నల్ల ఉప్పు కలిపి తాగండి. నిమ్మరసం హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. పిత్త స్రావాన్ని పెంచుతుంది. తద్వారా జీర్ణక్రియచ, కడుపు గ్యాస్ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.

6. హైడ్రేషన్:
నిమ్మరసం తాగడం వల్ల వేసవిలో శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవచ్చు. నిమ్మకాయలో అనేక విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని వేడి నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.

ఇది కూడా చదవండి: ఖమ్మం బీజేపీ అభ్యర్థిగా తాండ్ర వినోద్ రావు.. ఆయన బ్యాగ్ గ్రౌండ్ ఇదే!