Diabetes-Sleep: త్వరగా నిద్రపోవడం.. ఉదయాన్నే లేవడం ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్ల. కానీ ఈ రోజుల్లో రాత్రి గుడ్లగూబలా రాత్రి వరకు మేల్కొని ఉంటారు. రాత్రిపూట మొబైల్ వల్ల మనుషులకు నిద్ర తగ్గింది. కానీ ఆలస్యంగా నిద్రపోయే ఈ అలవాటు టైప్ 2 డయాబెటిస్కు గురి చేస్తుందట. తెల్లవారుజామున నిద్రలేచేవారి కంటే రాత్రిపూట ఆలస్యంగా నిద్రపోయే వారికి మధుమేహం 2 వచ్చే ప్రమాదం 46 శాతం ఎక్కువ అని అధ్యయనం చెబుతోంది. తప్పుడు జీవనశైలితో పాటు తక్కువ నాణ్యత గల నిద్ర మధుమేహం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఆలస్యంగా నిద్రించే వారికి షుగర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందా.. లేదా అనేదానిపై ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.
రాత్రిపూట నిద్రపోయే వ్యక్తులు టైప్ 2 మధుమేహం బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది. నెదర్లాండ్స్లో నిర్వహించిన ఈ అధ్యయనంలో, అధిక బరువు ఉన్న ఐదు వేల మందిని చేర్చారు. ఈ ప్రజలు మూడు భాగాలుగా విభజించబడ్డారు. మొదటిది త్వరగా నిద్రలేచేవారు, రెండవది, సగటు సమయానికి మేల్కొనే వారు, మూడవది ఆలస్యంగా మేల్కొనే వారు.
రాత్రిపూట మెలకువగా ఉండడం వల్ల ఆరోగ్యం ప్రమాదంలో పడింది. రాత్రిపూట ఆలస్యంగా నిద్రపోయే వ్యక్తుల బయో క్లాక్ చెదిరిపోతుందని.. వారి శరీరంలో టైప్ 2 డయాబెటిస్, జీవక్రియ సమస్యలు తలెత్తుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. రాత్రిపూట ఆలస్యంగా నిద్రపోయే వారు ఎదుర్కొనే సమస్యలలో అధిక BMI, బెల్లీ ఫ్యాట్, ఫ్యాటీ లివర్, విసెరల్ ఫ్యాట్ పేరుకుపోవడం వంటివి ఉంటాయి. మధ్య క్రోనోటైప్ ఉన్న వ్యక్తులతో పోలిస్తే చివరి క్రోనోటైప్ ఉన్న వ్యక్తులు టైప్ 2 డయాబెటిస్ను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. శరీరంలో కొవ్వు పెరగడం, విసెరల్ ఫ్యాట్ పెరగడం, ఫ్యాటీ లివర్ వంటివి దీని వెనుక కారణాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.