Health Tips: మలబద్ధకం అనేది జీవనశైలి అలవాట్లతో సహా వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించే జీర్ణ సంబంధిత సమస్య. కొన్నిసార్లు తాత్కాలిక మలబద్ధకం సాధారణం. కానీ, అదే పునరావృతమైతే రకరకాల అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకానికి అనేక అంశాలు దోహదం చేస్తాయి. చెడు అలవాట్లను గుర్తించడం, పరిష్కరించడం మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మలబద్ధకానికి దారితీసే 5 అలవాట్ల గురించి మనం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
పూర్తిగా చదవండి..Health Tips: ఈ 5 బ్యాడ్ హ్యాబిట్స్ మలబద్ధకం సమస్యను పెంచుతాయి..
దీర్ఘకాలిక మలబద్దకానికి అనేక అంశాలు కారణం అవుతాయి. చెడు అలవాట్లను గుర్తించి, వాటిని మానుకుంటే మలబద్ధకాన్ని నివారించవచ్చు. ముఖ్యంగా.. శరీరం హైడ్రేట్గా ఉండేలా తగినన్ని నీళ్లు తాగాలి. ఫైబర్ ఉండే ఆహారం తినాలి. సరైన జీవన శైలిని పాటించాలి.
Translate this News: