Diabetes: చల్లని చెరకు రసం మనస్సు, కడుపుకు చాలా ఉపశమనం ఇస్తుంది. చెరకు రసం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఎందుకంటే ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. చెరకు రసం ఆరోగ్యానికి గొప్ప రోగనిరోధకశక్తిని పెంచుతుందని కూడా చెప్పబడింది. అయితే మధుమేహ రోగులు తరచుగా చెరకు రసానికి దూరంగా ఉండాలని సలహా ఇస్తారు. చెరకు రసం చాలా తీపిగా ఉంటుందని.. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ప్రమాదకరమని చెబుతున్నారు. అయితే ఇది నిజంగా అలా ఉందా..? చెరకు రసంలో ఎంత చక్కెర ఉంటుంది..? చెరకు రసం పూర్తిగా చక్కెర కాదని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. ఇది సుక్రోజ్ని కలిగి ఉంటుంది అంటే దాని లోపల సహజమైన తీపి ఉంటుంది. ఇప్పుడు చెరకు రసంలో చక్కెర ఎంత ఉందో, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు చెరుకు రసం తాగాలా వద్దా అనే డౌట్ గురించి ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.
పూర్తిగా చదవండి..Sugarcane juice: షుగర్ పేషెంట్లు చెరుకు రసం తాగితే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా..?
చెరకురసంలో 70 శాతం కంటే ఎక్కువ నీరు ఉంటుంది. చెరకు రసం ప్రాసెస్ చేయనందున శరీరానికి మేలు చేసే ఫినాలిక్, ఫ్లేవోవాయిడ్లు ఇందులో ఉంటాయి. అయితే చెరకురసంలో తీపి ఎక్కువ. ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ప్రమాదం. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి చెరకురం దూరం పెట్టాలి.
Translate this News: