Winter Health Tips: చలిలో తీవ్రత పెరుగుతుంది. వాతావరణం వణికిస్తోంది. పరిసరాలు ఆహ్లాదకరంగా ఉంటాయి. ఈ కాలంలో జబ్బులు ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. ఉదయాన్నే లేచి వాకింగ్ (walking) జాగింగ్ చేసేవారు ఎక్కువగా ఉంటారు. ముఖ్యంగా వ్రుద్ధులు, చిన్నిపిల్లలు, గర్బిణీలు, బాలింతలు ఈ కాలంలో వాకింగ్ కానీ లేదా జాగింగ్ చేసేటప్పుడు తగు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యమని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. నానాటికి పెరుగుతున్న చలి తీవ్రతతో శ్వాసకోశ వ్యాధులు(Respiratory diseases) ప్రబలే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుందని చెబుతున్నారు. చలికాలంలో వ్రుద్ధులు చిన్నారులు బయటకు రాయకపోవడంమే మంచిదని హెచ్చరిస్తున్నారు. తప్పనిసరైతేనే తలకు మఫ్లర్ లేదా మంకీ టోపీలు, ముఖానికి మాస్కులుధరించి బయటక రావడం మంచిదని చెబుతున్నారు. దీంతోపాటు వ్యక్తిగత శుభ్రత అనేది చాలా ముఖ్యం. పరిసరాల శుభ్రత చాలా ముఖ్యం లేదంటే దోమలు వ్యాపించి టైఫాయిడ్, డెంగీ, చికెన్ గున్యా, మెదడు వాపు, వంటి విషజ్వరాలు ప్రబలే అవకాశం ఎక్కుంగా ఉంటుంది.
పూర్తిగా చదవండి..Winter Health Tips: చలికాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. తప్పక పాటించాల్సిన హెల్త్ టిప్స్ ఇవే!
చలి తీవ్రత పెరుగుతుంది. చలికాలంలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే రోజూ వ్యాయామం చేయాలని చెబుతున్నారు. ఉదయాన్నే లేచి వాకింగ్, జాగింగ్ చేసేవారు చలికాలంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు.
Translate this News: