దసరా రాకతో చలికాలం మొదలైంది. జలుబుతో పాటు, అనేక వ్యాధుల ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. దీనికి కారణం ఈ సీజన్లో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడం, దీని కారణంగా దగ్గు, జలుబు, జ్వరం, ఫ్లూ వంటి ఇన్ఫెక్షన్లకు సులభంగా బలైపోతారు. పిల్లల నుంచి వృద్ధుల వరకు అందరూ అనారోగ్యానికి గురవుతారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు మీ ఆహారంలో మార్పులు చేయడం ద్వారా ఈ వ్యాధులను నివారించవచ్చు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, శీతాకాలంలో ఈ కూరగాయలను తినడం వల్ల శరీరం లోపలి నుండి వెచ్చగా ఉంటుంది. శరీరానికి చల్లగా అనిపించదు. దీనితో పాటు, రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. చలికాలంలో ఆహారంలో ఏయే కూరగాయలు చేర్చుకుంటే ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందో తెలుసుకుందాం.
పూర్తిగా చదవండి..Health Tips: ఒంట్లో వేడిని పుట్టించే ఫుడ్స్…చలికాలంలో వీటిని తప్పకుండా తినాల్సిందే..!!
చలికాలం ప్రారంభంలో, పిల్లలు, వృద్ధులు, యువకుల ఆరోగ్యం తరచుగా క్షీణించడం ప్రారంభమవుతుంది. ఫ్లూ, జ్వరం, దగ్గు, జలుబు ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఈ సమయంలో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడమే దీనికి కారణం. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో ఆహారంలో మార్పులు చేయడం వల్ల శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. వ్యాధుల ప్రమాదం దూరంగా ఉంటుంది.
Translate this News: