Body Fat: చాలా మంది వేసవి, వర్షాకాలంలో షార్ట్లు, హాఫ్ ప్యాంట్లు, పైజామా వంటి డ్రెస్లు, ఫ్రాక్లు వంటి దుస్తులు ధరించడానికి ఇష్టపడతారు. కానీ బరువైన తొడలు, పొట్ట, తుంటి కారణంగా వారు ఇబ్బంది పడతారు. ఎందుకంటే డ్రెస్ ఎంత అందంగా ఉన్నా అందులో అందంగా కనిపించదు కాబట్టి బెస్ట్ డ్రెస్ వేసుకోవడం పనికిరాదు కొన్ని ప్రత్యేక చిట్కాల సహాయంతో ఖచ్చితంగా ఒక వారంలో తగ్గించవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. బరువు పెరగడం వల్ల శరీరంలోని చాలా కొవ్వు పొట్ట, నడుము, తొడలు, గ్లూట్స్, ఛాతీపై కనిపిస్తుంది. తొడలపై అధిక కొవ్వు తరచుగా మహిళల్లో కనిపిస్తుంది. కానీ మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు. ఎందుకంటే కొన్ని ప్రత్యేక వ్యాయామాలతో సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చు. పురుషుల కంటే స్త్రీలు తొడలు, శరీరంపై చాలా ఎక్కువ కొవ్వును కలిగి ఉంటారు. దీని అర్థం కొంతమంది మహిళలు తొడల కొవ్వును తగ్గించడానికి వారి మొత్తం శరీర కొవ్వును తగ్గించుకోవాలి. శరీరంలోని ఈ ప్రదేశాల్లో మొండి కొవ్వు ఎలా తగ్గించాలో ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.
పూర్తిగా చదవండి..Body Fat: శరీరంలో ఏ భాగంలో మొండి కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటుంది?
శరీరంలో కొవ్వు ఎక్కువగా మొండిగా ఉండే ప్రాంతాలలో పొట్ట, తొడలు, తుంటి భాగాలు ఒకటి. ఈ మరింత మొండిగా ఉన్న కొవ్వును తగ్గించేందుకు అనేక చర్యలు తీసుకుంటున్న త్వరగా తగ్గలేరు. క్రంచెస్, గాలి సైక్లింగ్, లెగ్ లిఫ్టులు వంటి వ్యాయామం 5-10 నిమిషాలు చేస్తే శరీరంలోని మొండి కొవ్వు తగ్గుతుంది.
Translate this News: