ప్రస్తుతం మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి వల్ల శరీరంలో విటమిన్లు, మినరల్స్ లోపం పెరుగుతోంది. మార్కెట్లో లభించే ప్యాక్డ్ మిల్క్ వల్ల శరీరానికి అన్ని పోషకాలు సరిగా అందవు. అటువంటి పరిస్థితిలో, శరీరంలో కాల్షియం లోపం ఉండవచ్చు. కాల్షియం లోపం వల్ల ఎముకలు, దంతాలు బలహీనమవుతాయి. కాల్షియం పరిమాణం చాలా తగ్గినప్పుడు, ఒత్తిడి, నిరాశ కూడా సంభవించవచ్చు.
పూర్తిగా చదవండి..Calcium Food: కాల్షియం లోపంతో బాధపడుతున్నారా..అయితే ప్రతిరోజూ ఆహారంలో ఈ రెండింటిని చేర్చుకోండి!
శరీరంలో కాల్షియం లోపాన్ని తీర్చడానికి గసగసాలు ఉపయోగించండి. గసగసాలు ఇనుము, కాల్షియం వంటి ఖనిజాల నిల్వ. ఇందులో రాగి, జింక్ కూడా ఉంటాయి. ఈ మినరల్స్ అన్నీ ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి పని చేస్తాయి. వేసవిలో శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడంలో కూడా గసగసాలు సహకరిస్తాయి.
Translate this News: